脾胃虛弱百病生，脾胃好不好，看這4個地方就知道

脾胃虛，百病生。脾胃虛弱會導致很多疾病的入侵，影響我們的健康及壽命。那麼，怎麼判斷呢？脾胃好不好，看這幾個地方就知道了。

一、從面色判斷。「脾胃為氣血生化之源」，脾胃好，則氣血生化有源。就是說脾胃好了，氣血才能充足，臉色紅潤，頭髮烏黑，唇色紅潤。就是我們古書所描述那種「面若桃花、明眸善睞、皓齒內鮮……」的美人。反之，脾胃長期虛弱，會出現臉色萎黃、唇色暗淡、身體消瘦、頭髮枯槁、神疲乏力等等的表現。當然了，女孩子免不了要痛經月經不調的了。

面若桃花

二、從胃口判斷。《靈樞》提到：脾氣通於口，脾和則口能知五味知五穀矣。所以脾虛則無味（也就是吃什麼都沒什麼食慾啦），脾熱就會出現口中甘甜，脾氣失調就會出現口膩，口苦。所以我們不要嘲笑哪些胃口很好的「吃貨」啦，人家的脾胃真的是很好！總之，脾胃好的人，不怎麼挑食、食慾也好、消化也好！此外，「脾開竅於口，在液為涎」，脾虛的人還表現為食欲不振，吃多一點就覺得胃脹，有的人睡覺還流口水。

三、從大便去判斷。人體要製造出一條形狀、色澤、濕度、軟硬都適中的便便可不容易呢！需要多個器官都配合好才行，所以，便便是可以反映多種健康隱患的信使。脾胃虛弱的人容易出現大便溏稀、五更瀉、便血的問題。

四、其他判斷。1、體型：體型肥胖、肉比較鬆動的體型多是氣虛跟痰濕的原因，這類人要減肥就要益氣和祛濕健脾了；體型乾瘦的人，怎麼也吃不胖，多是吸收不好，要調理一下脾胃；2、痰液多、水腫、虛胖的人都是脾濕導致的，需要健脾祛濕

五、划重點啦！跟大家分享調理脾胃的兩款湯膳。

1、益氣健脾—異功散

【原料】山藥10g、茯苓10g、白朮5g、党參10g、甘草5g、陳皮5g、烏雞半隻

【功效】養胃、補脾氣，改善胃口、促進營養吸收、理氣。

PS：乏力氣短、食欲不振、消瘦的人都可以喝這個湯，合適一家人喝。

2、去濕輕身-茯苓湯

【原料】芡實20g、薏米20g、茯苓20g、蓮子30g、排骨或龍骨

【功效】去濕輕身、除煩、增強免疫力。一家老小都可以喝哦。

PS:這個湯味道特別好，甘甘甜甜，全家都合適喝。