春捂秋凍，這7個部位千萬不能凍！

俗話說：「春捂秋凍，不生雜病。」入秋後，氣溫越來越低，不少人開始「秋凍」了，特別是一些中老年人。小編提醒您，秋凍的時候一定要注意這7個部位的保暖！

秋季7個部位千萬不要凍

頭部

頭為「諸陽之匯」，若頭部受寒，體內陽氣會散失大部，神經血管供血受影響，引起頭痛，如女性經期神經性頭痛便是氣血不足加上受寒所致。

脖子

這個部位受涼，向下容易引起感冒；向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。

肩膀

肩關節及其周圍組織相對比較脆弱，容易受傷。有肩頸疼痛者，在天氣變冷時更要注意肩部保暖，最好圍個披肩睡覺。

腹部

上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛，特別是有胃病史的人更要加以注意。平日應做足腹部保暖，睡覺時用毛巾蓋著腹部。

背部

背部是人體健康的屏障，若受寒易引起心肺受寒，所以老年朋友們要格外注意背部受涼。

膝關節

如果膝蓋受到風寒侵襲，會出現麻木、酸痛等癥狀，長此以往還會引發關節炎。建議外出時最好不要再穿著短褲。

雙腳

「百病從寒起，寒從腳下生」。腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，血液流經的路程最長，而腳部又彙集了全身的經脈，所以人們常說「腳冷，則冷全身」。

這幾類人千萬不要凍

慢性肺病患者

對於有慢性肺病的患者，切不可「秋凍」。這類病人，身體虛弱，寒邪易乘虛而入，造成氣管、支氣管等痙攣，從而誘發氣管炎、支氣管炎、支氣管哮喘的發作或加重。

心血管疾病患者

患心血管病的患者尤其要注意，這裡主要涉及到的心血管疾病，包括高血壓、冠心病及心力衰竭等。

腸胃病患者

對於胃腸病患者，包括慢性胃炎、慢性腸炎、消化性潰瘍等，應小心對待秋凍。胃是多氣多血之腑，寒則收引，受涼后氣血運行不暢，則會諸症蜂起，或吐或泄，或脹或痛。

關節病患者

「秋凍」要適度，不能隨便凍，尤其是對人體重要部位加強保護，如頭、腹、足、肩、腰、膝關節等。

糖尿病患者

長期或者不定期的高血糖使人體白細胞的吞噬能力降低，導致機體抵抗力下降，所以季節交替、忽冷忽熱時容易感冒。

來源：一分鐘小妙招