老年痴獃≠健忘，6個方法延緩老年痴呆症發病率！速速收藏~

出門忘了關煤氣，一轉身就忘了幹什麼……很多老年人都發生過類似的「健忘」情況，殊不知，這很有可能是老年痴呆症的早期徵兆。而一旦錯過最佳干預和治療時機，就會加速老年痴呆症病情的發展，給病人和家庭造成巨大經濟負擔和心理負擔。那麼，我們如何區分良性健忘與老年痴呆症癥狀？

老年痴呆症與健忘的區別

第一，良性的健忘是老年人生理變化的一種反應，其忘事的原因往往是注意力容易分散，不夠集中；而老年痴呆症所導致的記憶力下降則嚴重得多，即使注意力集中，也記不住東西。

第二，良性健忘主要表現為近記憶或即刻記憶減退，比如，幾分鐘前想著要回家拿鑰匙，幾分鐘后就忘了；老年痴獃患者則在此基礎上，還有遠記憶或延遲記憶的減退，不僅眼前的事想不起來，幾年前的也都忘光了。

第三，良性健忘者容易忘了某些概念、規律、公式等，例如讓老人買點水果時，他會突然忘了「水果」的概念，以為「水果」是專指某一種水果，以至於冥思苦想；而老年痴獃者不僅有語義記憶減退，還會出現情景記憶減退，即對親身經歷的事情、所見到的故事情節容易遺忘和混亂，例如剛看完一場電影，卻搞不清電影情節和人物間的關係。

第四，良性健忘者只是部分記憶減退，經人提醒，還能回憶起來；老年痴獃者的病情卻呈現出漸進性，容易完全忘記某事，即使有人提醒，也想不起來。

第五，良性健忘者的正常生活往往不會受到影響；而老年痴獃患者的生活自理能力、工作能力和社交能力都可能受到影響，例如買東西結賬時不懂得找錢，在熟悉的地方也會迷路等。

老年痴呆症病因複雜

痴獃已被稱為世界上當前的「流行病」之一，在發達國家被估計列為第四位最常見的死亡原因。所謂的老年性痴呆症，最常見的為阿爾茨海默病 (Alzheimer's disease,AD) 。阿爾茨海默病是發生在老年期及老年前期的一種原發性退行性腦病，指的是一種持續性高級神經功能活動障礙，即在沒有意識障礙的狀態下，記憶、思維、分析判斷、視空間辨認、情緒等方面的障礙。其主要病因有以下四大類：

1、腦血管病

最常見的有多發性腦梗死性痴獃，是由於一系列多次的輕微腦缺血發作，多次積累造成腦實質性梗死所引起。此外，還有皮質下血管性痴獃、急性發作性腦血管性痴獃，可以在一系列腦出血、腦栓塞引起的腦卒中之後迅速發展成痴獃，少數也可由一次大面積的腦梗死引起。總之，腦血管病也是老年痴獃較為常見的病因。

2、腦變性疾病

腦變性疾病引起的痴獃有許多種，最為多見的是阿爾茨海默病性痴獃，在老年前期發病的又叫做早老性痴獃。其發病緩慢，為逐漸進展的進行性痴獃。除此之外，還有皮克病、廷頓舞蹈病性痴獃、進行性核上性麻痹、帕金森病性痴獃等等。後面的這些痴獃都比較少見。

3、內分泌疾患

如甲狀腺功能低下症和副甲狀腺功能低下症都可能引起痴獃。

4、遺傳因素

國內外許多研究都證明，老年痴獃患者的後代有更多機會患上此病。但是，其遺傳方式目前仍不清楚。有人認為是顯性基因遺傳；有人則認為是隱性基因遺傳；也有人認為是多基因常染色體隱性遺傳，且遺傳作用可受環境因素和遺傳因子的突變所制約，以致中斷其遺傳作用。也有一些研究認為老年呆屬非遺傳性疾病，如血管性痴獃與遺傳無直接關係。

老年痴呆症如何預防？

1、飲食均衡

避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

2、適度運動

維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些複雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫、養小動物等都有預防痴獃的效果。

3、避免過度喝酒、抽煙

喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性痴獃。抽煙不只會造成腦血管性痴獃，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

4、積極用腦，預防腦力衰退

即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。培養業餘愛好，多與人接觸。

5、早篩查、早干預

家家都有老年人，每個人都會變老。「老」是痴獃最重要的危險因素。85歲以上的老人中每3人就有1人可能患有痴獃。因此，老年人應進行定期篩查，預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病，早發現、早治療。

6、常飲冷杉精華

試驗表明，西伯利亞冷杉中提取的聚戊烯醇能提高認知能力、改善腦癥狀程度和酶活性的影響，對於腦疾病有一定的療效。能恢復正常免疫反應和恢復正常膽固醇水平的能力，以及緩解神經退行性疾病，包括阿爾茨海默病、帕金森病、中毒癥狀、藥物成癮和抑鬱。以原裝進口的西伯利亞冷杉精華為例，含有豐富的的聚戊烯醇、鐵–麥芽酚、氨基醋酸、磷脂醯絲氨酸、酚酸、 維生素E乙酸鹽等。