真實有效的牙齒美白方法

俗話說「一白遮三丑」這句話用在牙齒上更為貼切。大家小的時候都是一口小白牙，為什麼越長大牙齒越黃？答案就是習慣。今天給大家揭揭秘牙齒美白的奧秘，介紹幾種真正有效的牙齒美白方法。

1、選擇適合自己的牙刷。很多朋友覺得硬毛牙刷可以把牙齒刷的更乾淨，在刷牙的時候通常也比較大力。其實軟毛刷才是正確選擇，軟毛牙刷可以和牙齒更好的接觸，刷掉牙縫中的食物殘渣。另外軟毛牙刷對牙齒的損傷也比較小。刷牙每天2次。每次2分鐘即可。

少喝有色飲品，勤漱口。大家都知道常喝茶可以把牙齒染黃，但是你知道嗎，咖啡和紅酒其實也是牙齒變黃的罪魁禍首，建議大家盡量少喝。如果不想降低生活質量那就養成勤漱口的習慣吧。

1、補鈣。牙齒的主要成分是鈣，所以強化牙齒抗拒牙齒變色的能力要及時的補充鈣質，俗話說「葯補不如食補」，大家可以多喝牛奶，吃一些鈣質含量豐富的食物。

1、不要長期使用美白牙膏。很多牙齒黃的朋友應該都使用過牙齒美白功效的牙膏。但是標註的「美白」卻沒有那麼神奇。美白牙齒的牙膏一般很有特殊的成分長期使用對牙齒的損傷很大。即便是牙齒變白也不能保持效果，不用的時候牙齒變得更黃。

1、切記頻繁洗牙。很多朋友的牙齒髮黃是因為牙齒的表面上沉積了髒東西，洗牙后感覺牙齒變白了，過一點時間之後覺得牙齒不夠白又去洗牙。其實洗牙半年一次即可，大家不能為了追求牙齒美白效果頻繁的洗牙；

1、專業牙齒美白。每個人牙齒變色的原因不一樣，所以適合的美白方法也不一樣，像四環素牙，氟斑牙等牙齒本質已經變色的情況就只能採用專業的美白方法。大家可以把自己的牙齒情況拍下來發給醫生，讓專業的牙科建議。不要盲目的聽信一些所謂的牙齒美白偏方。

如果大家有疑問可以在線留言，真心的祝福大家牙齒早日健康變白！