《極簡生活》：一個人最好的生活狀態

會不會有那麼些時候，突然不開心，又不知道為什麼不開心，只知道沒有什麼可開心的，心中的煩悶久久無法散去。這是一個特別糟糕的體驗。

有時候在想別人為什麼每天看起來都能那麼開心，生活也挺精彩的。而回頭看看自己，感覺挺喪的。後來發現是自己的心態不對，是自己沒有過上想要的生活。

所以慢慢地嘗試一點點地去改變，只希望每天能多一點點開心的事情。看過《斷舍離》，學過理財，再來看這本《極簡生活》，感觸還是蠻深的。

我想大概一個最好的生活狀態應該是這樣子的：

1、好好睡覺

睡覺看起來是件很平常很簡單的事情，但是很多人卻沒有辦法做到。

我大學舍友經常熬夜看小說，一兩點才睡覺，後來想早睡根本都調整不過來，習慣性熬到那個點。工作了，也照樣熬，白天經常困得要死，晚上特別精神，每次暗暗發誓一定要早睡，到了白天才後悔晚上又晚睡了。

很多人都是這個狀態吧，所以從今天起就要嚴格要求自己。到點(據說十二點到兩點是身體排毒黃金時間)所以最晚不要超過十二點，就放下手機、關掉一切網路通信，躺在床上，即使睡不著覺，也不再拿起手機。而是聽聽舒緩音樂或者故事，慢慢放鬆心情。

好好睡覺，自己的精神氣色也會好很多，痘痘也冒得少了，內分泌也不會紊亂，工作學習的專註力也明顯提高了。

早睡早起，早起的時間也可以做很多事情，例如：給自己做一頓飯、看一看書、背背單詞、做做運動等等。

2、好好吃飯

工作忙或者放假宅著懶得動，很多人就沒有按時吃飯，經常一天就吃一頓或者兩頓。吃就將就著吃，吃泡麵，吃麵包。有的嚴重的都把胃搞壞了。

所以我們從今天開始，一個人也好，忙也罷，都要告訴自己要好好吃飯。看《我的前半生》唐晶告訴洛洛老卓要她帶的話就是：按時吃飯，再忙也要吃。「民以食為天」。好好吃飯就是好好照顧自己的方式之一

每天不需要吃得特別豐盛，只要保證營養均衡就足夠了。多吃點蔬菜和水果，不過記得要吃應季的哦！最好不要亂吃垃圾食品，不要經常吃冰的辣的或者路邊燒烤等等，我們可以自己回家給自己做上一頓簡單但又不失美味的飯。

3、多運動

「生命在於運動」。很多上班族經常坐著，一天到晚也就是走幾步路而已，回家就是葛優躺，這樣的狀態是極差的。每天到家就說好累好睏，實際讓她睡她又睡不著。

豆瓣紅人特立獨行的一隻貓她在一篇文章寫到關於她健身後的精神狀態，她在沒健身之前也是下班后覺得特別累，哪還有心思寫作，後來健身後精神狀態非常好，下班后不再喊累，經常下班寫作已經七年了。

我們可以不用去健身房，可以按照《極簡生活》介紹的方法：起床后做運動，比如伸個懶腰，也可以邊做家務的時候邊做運動，做深蹲動作之類的。

還有很多多運動的方法，比如走樓梯代替走電梯，做做體操等等。當然也有很多提倡的跑步，看到一篇文章說的，大概內容是這樣，如果你有什麼解決不了的事情就去跑步吧，跑步可以有很多種好處，比如強身健體。

4、護膚

看到這樣一組圖片：女兒和媽媽坐在一起，媽媽感覺就像是姐姐一樣。有人感嘆：保養不是為了顯得年輕，而是為了不老得快。我有一個同學為了這個還讓她女兒叫她姐姐，時刻提醒自己要保養。

一個打扮精緻得體自己開心，生活狀態也不會特別差，對吧！不需要太貴的化妝品去裝飾自己，只需要簡簡單單的保濕美白，讓自己的肌膚還依舊煥發光彩就可以了。如《極簡生活》里的作者，用嬰兒油一物多用，既用來保養秀髮，又用來磨砂還用來泡腳。

4、穴位按摩

沒事的時候可以給自己按按摩促進血液循環，有利於身體健康。如圖：

5、保持年輕的心態

保持年輕的心態，要有積極樂觀的心態，看過一篇文章寫到我們二十幾歲卻要過中年人的生活了，這說明我們的心態不好。生活狀態極其差，明明是最活潑最朝氣的年紀。所以我們要多與人面對面交談，可以將自己的心事與信得過的人聊聊，心裡也會輕鬆多了。多接觸自然，多看看美麗的風景，心情也自然會好很多。

6、關注人際交往

我們要學會善待自己，也善待他人。別總想著要做老好人，委屈自己，明明心裡不想的事情，卻怕別人生氣而不敢去拒絕。有人這麼說過：那些為難你的人也根本沒有把你當作朋友，所以沒有什麼不好意思拒絕的。

別總想著去改變別人，你唯一能掌控的只有自己的心態和行為，要多關注別人的優點，不要揪著別人的缺點不放。

凡事要有自己的主見，不要人云亦云，不要因為別人毀謗自己而對自己對他人失去信心。

7、懂得理財

理財並不是過上苦哈哈的生活，而是通過理財來理生活，讓自己節省那些不必要花的錢來購買自己真正需要而且非常想買的東西。

學會開源節流，不該買東西不買，不囤貨，買的時候貨比三家，總的來說要聰明購物，精明省錢。學會記賬，清楚自己的收支情況，學會存錢，一定要買保險，給自身一個保障，巧妙利用信用卡的各種優惠政策給自己省錢。

存下來的錢可以用來投資自己，打造自身技能，增強自身的複合能力和斜杠能力。

讓自己能有說走就走的旅行，去見一見廣闊的天地，讓自己的視野不再局限，見更多的人，看更多的事情，自己的心態真的會很不一樣。

8、珍惜時間

時間不等人，很多事情我們經常來不及做，時間就溜走了，好似彈指一揮間。所以我們要時間用在值得的事情上面，而不是每天用來哀愁，看電視，刷淘寶。然後羨慕著別人的成功，羨慕著別人可以到處飛，買房子像買白菜一樣。

如果我們珍惜時間，把時間用來增值自己，那麼我們往後也有可能成為別人羨慕的對象。

如何管理自己的時間，可以看看我往期的文章《如何充分利用你的24小時》。

一個人最好的狀態，不是擁有很多東西，而是能夠用最少最簡單的方式去過著更精彩的生活。