知識帖‖寶媽知多少——益生菌常見問答

（圖片源：小鳥天堂的刺蝟和小鳥）

每個寶寶都是媽媽心裡的愛，十月懷胎，天使降臨，除了不需多言語的酸甜苦辣，從此媽媽們的心裡又多了一份無法割捨的沉甸甸的牽挂。媽咪們總希望給寶寶最好的，面臨身份的突然轉變，很多寶媽除了在心態上需要不斷調整，對於許多寶寶護理的知識從未系統掌握過，碎片化的知識攝入在實踐面前大多還是無從下手。

益生菌作為近年來逐漸興起的領域，也考倒了許多的寶媽。究竟益生菌是什麼奇妙的元素？對寶寶有什麼好處？跟益生元又有什麼關係？哪些益生菌是好的？專業性的問題媽媽們也耗不起時間慢慢研究，小編將後台幾個常見的問題做了一個匯總，還包括益生菌的服用方式及注意事項，均一一在這個技術帖總結，希望能幫忙到各位偉大又辛苦的媽媽們。

1、什麼是益生菌？益生菌的原理是？

人體健康來自體內微生態平衡，受低質量飲食環境等各種毒素所影響，體內大部分有益菌逐漸被有害菌消滅並佔領，導致微生態系統失衡，抵抗力降低，容易造成感冒生病、便秘腹瀉等惡性循環。益生菌菌群可以有效增強人體免疫力，降低抗生素副作用，助力吸收營養成份，緩解不耐乳糖癥狀，促進腸道消化系統健康，降低血清膽固醇。

2、對於出生不久的寶寶，益生菌有什麼好處？

新生兒出生后的48小時後到2周歲前這段時間，體內的微生態環境是不穩定的，最明顯的在於胎便逐漸從無菌開始有了轉變，這些菌群部分來源於母體，部分來源於環境，而隨著細菌的生長逐漸消耗腸道內的氧氣。初生兒服用益生菌能夠與體內的病原菌有效抗衡，兩者共同粘附在嬰兒的腸道粘膜上，在此過程中，益生菌與腸粘膜會慢慢形成強有力的「盟軍」，形成一層保護粘膜，共同抵抗各種病原體的入侵。

除此之外，益生菌還可活化腸黏膜內的相關淋巴組織，誘導細胞因子發揮免疫調節作用，從而增強寶寶自身免疫力。

3、益生菌跟益生元有什麼關係？

益生菌跟益生元是兩種不同的微生物。益生元通過益生菌發揮生理功能，其本身是不能直接對人體起作用的。益生元讓益生菌在經過胃和小腸后，在大腸內競爭性快速生長並定植成為優勢菌，更有效維持活菌，為胃腸道建立良好的微生態環境，促進有益菌生長增殖，抑制有害菌生長，提高免疫力。可以簡單的理解為，益生元是充分保證益生菌的「食物」。

4、怎麼樣的益生菌才是好的？

菌株決定功效。所有益生菌都是按屬、種、株三個層次劃分的，以動物雙歧桿菌B益暢菌為例，雙歧桿菌是屬，動物雙歧桿菌是種，DN-173010是株，動物雙歧桿菌DN173010所具有的對消化系統的改善作用並不意味著所有的雙歧桿菌都具有一樣的功效，所以益生菌的功效是以「菌株」為準的。而平時廣告上看到的雙歧因子並不就是菌株。

活菌數量多少是關鍵。益生菌是活性的微生物，大多數國內產品都會標識產品投放多少的活菌數，但受環境等方面的影響，投放活菌數並不等於實際活菌數，皆因運輸過程中，包括菌株的生存環境苛刻，均可能存在損耗，所以產品在投放菌數時，需提前備入可能損耗的部分才能有效保證活菌數量達到宣傳的實際數量。

5、如何科學的服用益生菌？

l 進食方式：益生菌的活性會隨著溫度升高而提升並進入發酵過程，一般建議服用時低於40°C，最好是在冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱。

l 飲用量：不同群體飲用量不同，一般情況下，健康體質建議每天至少應攝入30億-200億個益生菌；防治疾病群體每天應攝入200億-300億個益生菌。但腸道內的表面積是一定的，不管是有害菌還是有益菌，都需要粘附並定植在腸道粘膜上才能存活。多出來的菌群沒有依靠隨著腸道的蠕動被排出，所以對於有些寶媽擔心補充過量這個擔心倒顯得過慮了。

l 最佳飲用時間：建議為飯後。因為食物中和胃酸，更有利於活菌順利到達腸道發揮作用，效果更佳。

6、服用益生菌有什麼注意事項？

益生菌作為活性的微生物，與抗菌藥物同時服用會被殺死。因此，建議服用抗生素后2小時才服用益生菌，使兩者充分發揮各自的作用。

看完以上幾個問答，想必各位媽媽心裡對益生菌都有了較為系統的認識。Enbicole（恩蓓可）作為澳洲TGA認證的益生菌牌子，質量有保證，小編也給大家做簡單的介紹。

Enbicole（恩蓓可）是New Future International Co., Ltd（新未來國際有限公司）旗下致力於研發高品質和科技含量的專業膳食營養品品牌。生產工廠坐落於澳洲本土，25年來專註於益生菌的研發，掌握了益生菌品類先進的技術和生產工藝，目前已通過澳洲TGA體系認證——世界上最嚴格的產品審核體系之一。依託於先進的實驗室技術，Enbicole益生菌系列均由澳洲本地生產，並原裝出口至紐西蘭、模里西斯、沙特、新加坡、泰國、中國等多個國家和地區。

Enbicole（恩蓓可）的明顯優勢在於：

1、專註益生菌，TGA認證澳洲產地生產原裝進口，生產工廠通過澳洲TGA體系認證。（澳洲TGA體系認證的監管標準可比標準製藥廠GMP還要嚴格。）

2、秉承澳洲廣譜配方，專為嬰幼兒、兒童、孕婦&哺乳期不同人群定製專屬益生菌配方。選用耐胃酸，耐膽汁，粘附力強的優質菌株，同時保證益生菌的高活菌數，每條益生菌固體飲料均添加100億以上活性益生菌。

3、獨創雙益生元配方，充分保證益生菌的「食物」。也就是上文跟大家提及的。充足的益生元。

4、採用四層密封膜，隔濕，隔氧，耐熱三重防護，確保菌株活性和可常溫保存。

好了，今天的寶媽課堂就開到這了，如果有任何問題歡迎大家留言。小編將知無不言言無不盡，爭取給大家分享更多的育兒知識。