白果 別多吃

白果：收斂肺氣，提髙人呼吸吐納的功能

中醫治療久咳導致的肺氣不足，說話有氣無力，喘憋氣短的病人，經常會使用白果，目的是收斂肺氣，提髙人呼吸吐納的功能。一般與山茱萸、五味子同時使用效果更好。也可以單獨使用白果與鴨肉或豬肚一起燉湯食用碰上長期腹瀉，甚至出現中氣下陷、肛門脫垂的病人，中醫除了使用補中益氣的甘溫藥物以外，還會使用固澀收斂的藥物，其中就有白果。對有尿床習慣的小孩和晚上頻繁起夜的中老年人，服食白果能幫助溫暖下焦丹田，固攝腎精。

白果能補益腎精 充盈腦髓 提高人的記憶力 延緩衰老 避免老年性痴獃

中醫認為肺主皮毛，而腎其華在發。我們在治療中年人鬚髮早白，脫髮謝頂的時候，也會經常用到白果。經常食用白果，不僅能保持頭髮的烏黑顏色，而且能使毛髮變得茂密。銀杏是長壽樹，白果是長壽果。白果能補益腎精，充盈腦髄，提高人的記憶力，延緩衰老，避免老年性痴獃。中醫認為肺為水之上源，金生水。意思就是說補益肺的藥物和食物，最終能間接補益腎精，而腎藏精生髓，主管「志「」也就是記憶，記憶力衰退，近期的事記不住，過去的事忘不了。晚上睡不著，白天沒精神都是老年以後腎精虛損的表現。中醫認為堅果乾果一般都能補益腎精腦髓，最有代表性的就是核桃和白果。

白果不能生吃 不能過量

白果雖好，吃法有講究，第一不能生吃，第二不能過量，每天服食白果不要超過10粒。第三必須剔除白果內心，就像吃蓮子要剝除蓮子心一樣，否則就很容易中毒，嚴重的會出現生命危險，大家一定要小心。