導致「皮膚敏感」的7個大坑

最近幾年，敏感皮膚越來越多，您隨便問10個身邊的女性朋友，最少有3個認為自己是敏感皮膚。但大多數人並不知道什麼導致了皮膚敏感。天生敏感的皮膚非常少，大多數敏感皮膚都是錯誤的護理方式造成的，很多人在不知不覺中導致了皮膚敏感，也有很多人正在通往敏感肌膚的路上。甄垚總結了導致皮膚敏感的7個大坑，給大家提個醒，看看自己有沒有犯類似的錯誤。

坑一：過度清潔

日常面部清潔包含卸妝、潔面、爽膚三個步驟。作為現代女性，化妝已經成為保持良好形象的必備手段，但如何溫和卸妝，就成為一個重要的護膚問題。彩妝含有不少的色料和粉質，比普通護膚品難清洗，這些彩妝如果清洗不幹凈，附著在皮膚表面，容易給皮膚造成負擔，堵塞毛孔，引起一系列皮膚問題。於是，徹底清潔普遍被大家接受，商家為了推廣卸妝產品，進一步通過廣告強化這種認知。但是，當消費者過度重視清潔的同時，卻忽略了過度清潔對皮膚的傷害。

我們知道，皮膚的表層有一層皮脂膜，這層皮脂膜由皮膚分泌的皮脂、汗液構成，可以有效防止皮膚水分蒸發，滋潤角質層，對維護皮膚健康起到重要的作用。過度卸妝，在清潔彩妝的同時，也把這層寶貴的皮脂膜徹底掃除，皮膚失去了重要的一層保護膜，長期如此，皮膚鎖水能力降低，導致肌膚乾燥，皮膚屏障功能受損，對外界異物的抵抗能力降低，很容易受到外界刺激，導致皮膚瘙癢、發炎、過敏。

卸妝產品不是清潔能力越高越好，能夠溫和的卸除彩妝而又不對皮膚造成過度清潔，才是適合的卸妝產品。由於本文是分析導致皮膚敏感的原因，如何選擇溫和的卸妝產品，今後甄垚再寫文章詳細闡述。

導致過度清潔的第二個原因是使用清潔力過強的洗面奶。尤其是皂基潔面產品，這類產品洗的乾淨，泡沫豐富，洗完后皮膚清爽通透，大多數消費者比較喜歡皂基的洗感。但是，皂基的清潔能力太強了，只適合大油皮使用，其他皮膚長期使用，很容易導致皮膚乾燥、敏感。雖然現在有的皂基產品通過各種復配手段，膚感做的很好，洗完后皮膚也不那麼乾燥，但是，對大多數皮膚，清潔力適中還是強了一些，並不適合長期使用。如果不了解什麼是皂基洗面奶，可以翻看甄垚另外一篇文章《如何辨別潔面產品中是否含有「皂基」？》

一些以表面活性劑SLS和SLES為主清潔成分的洗面奶，清潔力也很強。對於一些極度乾燥的皮膚，會覺得氨基酸洗面奶清潔力都會過強，因此，在選擇潔面產品時，一定要結合自己的皮膚性質選擇。

長期使用含有高濃度酒精的爽膚水，也是導致皮膚過敏的一個重要原因。酒精可以幫助清潔皮膚表面的油脂，促進有效成分吸收，但長期使用高濃度酒精的爽膚水，會破壞皮膚表層的皮脂膜，對皮膚造成過度清潔。除非您是大油皮，否則還是不適合長期使用高濃度酒精的爽膚水。

有統計表明，日本女性是全世界皮膚過敏率最高的群體，和喜好皂基洗面奶和追求皮膚過度潔凈有很大關係。不過，最近幾年，中國女性敏感性皮膚的增長也很快，希望甄垚這篇文章對大家有所驚醒。

坑二：過度去角質

角質層是皮膚的最外層，是皮膚的重要屏障，代謝周期是28天，也就是說角質細胞從形成到最後脫落，需要28天時間。一些老化的角質細胞，如果不能正常代謝，會導致皮膚粗糙，影響皮膚正常代謝，適當的去角質，可以使老化角質細胞脫落，皮膚看起來白皙、細膩、光滑，對皮膚可以起到即時改善的效果，但很多消費者非常迷戀這種效果，頻繁使用去角質產品，新生角質細胞的速度遠遠落後脫落細胞的速度，角質細胞代謝失去平衡，角質層變薄，屏障功能受到影響，導致皮膚敏感。

甄垚曾經寫過一篇文章《皮膚要不要定期去角質？》，對這點有詳細闡述，感興趣可以翻出來看一下。去角質的產品很多，包括物理摩擦去角質、蛋白酶去角質、果酸去角質等多種手段，各有利弊。

坑三：刷酸

有些護膚小白可能不知道什麼叫做「刷酸」，文章篇幅有限，可以自己搜索，這裡就不詳細解釋了。通常使用的成分有果酸、水楊酸、維A酸等各種酸，這些成分對於油性皮膚大油皮、痘痘、色斑有不錯的效果，用完后皮膚細嫩、白皙，各種閉口、粉刺、痘痘迅速消失。對於解決各類皮膚問題有不錯的療效。

但是，刷酸要有個限度，不能過於頻繁。並且，能夠刷酸的皮膚都是些健壯的耐受性皮膚，一些非耐受的，常見的乾性，敏感性的皮膚是不適合刷酸的。一部分人刷完A酸，用完高濃度果酸換膚霜之後皮膚就變成敏感肌，悔不當初，之後花費更多的金錢和精力來修復爛臉。得不償失啊。是的，刷酸換膚能解救臉，但解救的可不一定是你的臉。

刷酸有風險，刷酸需謹慎，如果不是耐受性皮膚，盡量不要刷酸。

坑四：過度護膚

早期消費者的護理步驟比較簡單，很少會出現過度護膚的情況。但隨著人們掙得銀子多起來，對皮膚的要求越來越高，恨不得把所有最好的護膚品都塗在面部。於是，精華同時用幾種，用完乳液再疊加面霜，彩妝前要用打底乳，每天皮膚護理要10幾個步驟，生怕虧待了皮膚，護理不當，影響形象。

化妝品生產廠家為了賣出更多的產品，不斷教育消費者要配套使用多種產品才有效，不停開發各種新型產品，不停掏光您的銀子。比如肌底液，不是說肌底液沒有用，而是肌底液增加了護膚的步驟，與原有產品加在一起，增加了其中一些成分的危害性。比如防腐劑，多用一層產品，臉上防腐劑總量就會增加一些，本來正常用量情況下沒有問題的防腐劑，疊加使用有可能導致使用量過大。

皮膚對護膚產品的吸收是有限度的，不是用的越多越好，太多的護膚產品，非但不能被皮膚吸收，還有可能停留在皮膚表面，給皮膚造成負擔。並且成分過於複雜，護膚產品傳遞給皮膚的信號比較混亂，會使皮膚內部的信使無所適從，不知道往哪個方向努力（這段話將來展開詳細講），最終影響護膚產品的效果。

很多過度護膚的人群，皮膚甚至不如很少護理皮膚的人群，皮膚過早出現鬆弛、下垂、皺紋、色斑等衰老癥狀，嚴重的會引起皮膚敏感。因此，精簡護膚非常關鍵，不要過度護膚！不要過度護膚！不要過度護膚！重要的事情說三遍。精簡護膚步驟，是防止變成敏感肌的重要護膚原則。不要花了錢，臉沒變好反而折騰變壞了，就不值了。

坑五：使用含有激素、重金屬的產品

消費者皮膚出現問題，都希望能夠快速好轉，回復皮膚健康狀態，有時會有病亂投醫。有些不法商家，抓住消費者急切改變皮膚狀態的心裡，會違規添加一些激素、重金屬等國家明令禁止添加的成分。這些成分短期效果非常好，對皮膚的改善很大，往往能帶給消費者帶來驚喜，消費者也慶幸找到了合適的產品，成為這款產品忠實的顧客。但是，這類產品長期使用，會對皮膚造成嚴重的傷害。

激素本身並不能解決皮膚的問題，只是把問題強制壓制下來，欺騙神經系統，告訴這裡沒有問題。但總有激素壓制不住那天，那時皮膚的問題會大爆發，問題要比原來嚴重更多。會出現血管擴張、皮膚瘙癢、紅腫、發炎等一系列嚴重的皮膚問題，有的需要長達數年才可以調理好，期間的痛苦，不是一般人能承受的。說激素是皮膚的毒品，一點都不過。

這類產品的重災區是功效型產品，尤其是一些美白、祛斑產品，很多都違規添加。面膜是另外一個重災區。有無數消費者，在不知不覺中長期使用含有激素的產品，導致激素性皮炎，要長期忍受激素帶來的痛苦。大家在選擇功效型產品時，一定要非常慎重，不能盲目追求效果。

坑六：皮膚過度乾燥

皮膚含水量充足，是肌膚保持正常狀態的關鍵，但是很多皮膚，由於護理不當、或者所處的環境過於惡略，皮膚缺水嚴重，角質細胞斷裂，皮膚屏障功能嚴重受損，進一步加速水分的流失，形成惡性循環，導致皮膚敏感。

還有一種情況，當皮膚缺水后，認為面膜是補水的好產品，多度頻繁的使用面膜，雖然臨時會讓皮膚水潤一些，但長期如此，導致皮膚過度水合，引起角質層代謝紊亂，屏障功能降低，進一步加劇皮膚乾燥、敏感。

實際上，皮膚補水是個偽命題，皮膚絕大多數水分，並不能通過護膚品補充，護膚產品中的水分被皮膚吸收的很少，絕大多數揮發掉了，造成被皮膚吸收的假象。皮膚的水分主要是喝進去的水，通過人體的循環系統，進入真皮層，然後再一層層滲透到表皮層。因此，皮膚需要的不是補水，而是保濕。但為什麼用了很多保濕產品，皮膚還是乾燥呢？這個問題甄垚另外寫文章詳細闡開講。

保濕是皮膚基礎護理的重要步驟，保濕做不好，所有的護膚都百搭。保濕是皮膚最重要的皮膚護理步驟，保濕做到位，皮膚都不會太差，皮膚出現敏感的幾率很低，但要做好皮膚保濕，就不是那麼容易的事情。

坑七：不防晒

紫外線是皮膚出現問題的主要原因之一。紫外線可以抑制皮膚中酶的活性，破壞皮膚鎖水的功能，加重皮膚乾燥，導致皮膚出現鱗屑、脫屑。日晒還會使皮膚中的透明質酸含量減少。透明質酸能將水分導入皮膚，其變得飽滿，保持一定的體積。受到日晒損傷的皮膚體積容易變小，一部分的原因就是透明質酸的損耗。

紫外線還會導致皮膚產生大量的黑色素，使皮膚變黑，產生各種色斑。長時間待在日光下，可以使皮膚髮紅、發炎、晒傷，導致一系列問題。日晒還會導致皮膚的膠原蛋白失去活性，導致皮膚出現鬆弛、衰老，產生皺紋。

紫外線對皮膚的傷害是多方面的，因此，防晒是皮膚基礎護理的重要步驟，也是防止皮膚過敏的重要護膚原則。關於防晒的文章，甄垚已經寫過很多，感興趣可以把過去防晒的文章翻出來看一下。

綜上，天生的敏感皮膚很少，絕大多數是錯誤的護膚理念和護理方式造成的，停止錯誤的護理方式，是避免皮膚更加嚴重的最好手段。在今後的文章中，甄垚會詳細講解如何擺脫敏感，把皮膚恢復到正常狀態。

甄垚，化妝品配方師，從事美容、護膚行業超過15年，倡導理性護膚，反對跟風購買。每周不少於5篇護膚文章分享。（前面的文章底部有我的……），裡面有我全部的文章。您有任何護膚問題，歡迎留言給我，有問必答。