在科普皮膚問題時，總會提到皮膚屏障。今天我們就來了解一下。

皮膚屏障是什麼

皮膚屏障指的是皮膚物理屏障功能。

它能保護皮膚免受外界有害物、刺激物和日光的侵害。

健康的皮膚屏障

1、厚薄適中，結構緻密的角質層

防止外界刺激，防止水分和營養物丟失，白嫩嫩，濕潤潤。

2、干而不澀，油而不膩的皮脂膜

大量的「天然保濕因子」防止我們的皮膚乾燥，還可以抑制細菌在皮膚表面的繁殖。

但由於各種花樣作死的護膚方法：頻繁卸妝、過度清潔、過度刷酸、激素護膚品以及藥物的使用不當、紫外線損傷等原因，會導致皮膚屏障受損。

皮膚屏障受損

1、有害刺激物質輕鬆穿透受損的肌膚屏障，刺激傷害真皮，導致發炎過敏。

2、機體內的水分和營養物也越獄逃出，肌膚乾燥缺水。

皮膚屏障受損對皮膚會產生什麼危害

受損后的修復之路

1.不做肌盲

學習有體系有結構的肌膚知識，崇尚科學護膚方法，實事求是，不被忽悠。屏障受損后建議停止所有面膜、酸類產品、防晒霜。

2.正確清潔

強效清潔對皮膚屏障的危害是非常大的。想清潔皮膚，使用溫和的清潔產品晚間一次足矣，並用輕柔手法，時間控制在20秒內。

3.合理去角質

厚的角質層會顯得皮膚粗糙，膚色暗沉；但是一旦過度去角質，角質層又易變薄，使屏障受損。所以一定要根據肌膚反饋，制定適合自己的去角質計劃。

4.勿用刺激產品

避免長期使用含酒精、香精等刺激性因素的產品，謹防陷入屏障受損→皮膚髮炎→屏障受損的惡性循環。

5.輔助性護膚品

使用含天然保濕因子（如玻尿酸）和天然植物油脂（如月見草油）的護膚品，鎖住水分，幫助屏障修復。

6.自我修復

皮膚有自我修復功能，只是過程緩慢需要耐心。20歲左右，3-5個月能恢復；30歲以上的則需要半年甚至更久。

7.飲食

注意忌口和早睡、飲食均衡，不去干擾皮膚本身的恢復能力。