食療吃法：橘皮粥，最適合脾胃氣滯的人吃了
材料：適量橘皮，粳米，白砂糖
做法：1、先把橘皮洗乾淨煎取葯汁，或者用干橘皮洗凈研成細末。
2、粳米洗乾淨后泡上半個小時，然後瀝干水分。
3、取鍋放入冷水、粳米，先用大火煮沸再用小火熬，在快成粥時加入橘皮、白沙糖，最後成粥就好了。
注意事項：粳米不宜同馬肉、蜂蜜和蒼耳等同食，所以不能用蜂蜜代替白砂糖。
材料：適量橘皮，粳米，白砂糖
做法：1、先把橘皮洗乾淨煎取葯汁，或者用干橘皮洗凈研成細末。
2、粳米洗乾淨后泡上半個小時，然後瀝干水分。
3、取鍋放入冷水、粳米，先用大火煮沸再用小火熬，在快成粥時加入橘皮、白沙糖，最後成粥就好了。
注意事項：粳米不宜同馬肉、蜂蜜和蒼耳等同食，所以不能用蜂蜜代替白砂糖。