是時候計算你的BMI了！
世上比「我愛你」更動聽的
是「買買買」
而比「買買買"，更動聽的
是「你瘦了」
為了瘦嘗試過的減肥方法可能很多
但依然得過且過...
想要瘦?
你得先知道自身的肥胖狀態，
是否真的胖了，胖到什麼程度？
再有針對性地為自己安排減肥方式。
趕緊先來測測你的BMI值吧！
中國人BMI標準
(註：想了解更精準數據，參考體脂率，需藉助精密的醫療設備實現.)
BMI值為18.5~24.9
在這範圍無需通過節食減輕體重，
而是需要獲得更緊實的肌肉。
力量訓練可鍛煉肌肉、增加肌肉，
讓身體在訓練后也保持高效燃脂狀態，
達到增肌塑形的效果。
BMI值為大於25
如果BMI大於25，
已進入超重行列，
需嚴格控制飲食並配合大量運動。
進食的原則
低能量、低脂肪、適量優質蛋白質，
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增加新鮮蔬菜和水果在膳食中的比重。
有氧+力量訓練
減肥是一件系統的事，
不會單靠一個方法就瘦下來。
將加速體內脂肪燃燒的有氧運動，
與增肌塑形的力量訓練相結合。
如何能更快速有效練就核心力量呢？
戴上希藍彤Slendertone智能卷腹帶，
利用醫療級別EMS專利技術，
深入鍛煉四大核心肌群，
引導肌肉進行有力及舒適的收縮和放鬆運動。
緊實腹部肌肉，
獲得事倍功半的運動效果！
為你快速重塑身材！