怎樣延緩面部衰老消除皺紋？介紹一套消除皺紋的面部保健操

要想阻止皺紋的產生是不可能的，但有一些護膚方法確實可以推遲和減少皺紋的出現。比如說正確的按摩，就可以改善及增加皮膚的血液循環，使皮膚重新繃緊，延緩皺紋的生成。下面介紹一套消除皺紋的面部保健操：

消除額上皺紋

用一隻手的大拇指或中指放在兩側太陽穴上，輕按兩分鐘，直到你可以感覺到脈搏。然後輕輕地上下按摩，向上不要超過髮際。這樣可以消除額上皺紋。

減輕面頰鬆弛

兩手的無名指從嘴角向上在面頰上柔和地滑動，直到顴骨。然後手指在顴骨和上頜之間移動。這時兩個中指向頜關節移動．直至耳垂。

增強嘴唇彈性

兩手小拇指放在嘴角上，無名指放在顴骨下，食指或中指伸向耳朵。用手施壓兩分鐘。這個動作可以活動你的嘴部肌肉，使肌肉具有彈性。

消除雙下巴

把雙手無名指放在離下唇一厘米的下巴尖上，中指伸至嘴角，食指向上滑 動，直到面頰。所有手指輕輕施壓兩分鐘。這時請不要擠壓嘴唇。

延緩眼睛皺紋

雙手掩面以轉圈的動作在眼睛上下非常輕地按摩，總是從內向外、持續兩 分鐘。另一種方法是，用指尖上下來回輕輕撫摸，可以消除眼圈皺紋和眼疲勞。

抬眼皮

把雙手無名指放在眉毛離鼻子最近的部位，同時把中指放在眉毛的最高點， 輕輕地下壓以刺激這個點。接著用中指指尖摩擦鼻尖。這個動作可以防止鼻根 部和鼻子上出現皺紋。

壓鼻子

把右手無名指放在兩眉中間的鼻根處，中指放在額中部，食指放在無名指 旁，用這些指尖輕輕壓10次，然後用轉圈動作輕輕按摩眉心部位，由上而下，再由下而上，共兩分鐘。這個動作可以舒展眉毛，減少鼻根部和額上皺紋。

除此之外，我還有幾點心得，非要告訴大家不可。一是樂觀開朗，保持平和心境，不亂髮脾氣，做到心胸寬廣，笑口常開，是延緩皮膚衰老的根本保證。

如果終日憂鬱寡歡，就會食欲不振，消化不良，氣血不足，使皮膚血脈不通，細胞失去正常營養，表皮下陷，產生惱人的皺紋。二是堅持用冷水洗臉。好處是皮膚遇冷收縮后再擴張，好像給皮膚做了個「血管操」，從而促進血液循環，改善營養代謝，從而有效地增強皮膚的功能和彈性。三是不做鬼臉。經常皺眉弄眼，做鬼臉等牽動面部肌肉的不良表情，以及過度的喜怒哀樂，這些過頭的活動，最易產生皺紋。只有維持端莊爾雅的面部表情，才能永葆青春。

你要記住，肌膚的護理和撫養孩子一樣。肌膚狀態不好的人，首先要看著鏡子對自己的肌膚說聲「對不起」，然後付出耐心與恆心，肌膚一定不會忘恩負義。