這位小姐姐從154斤減到98斤,她是怎麼做到的?

你或許很難想象一個生過娃,體重飆到154斤的胖大媽會降到98斤的小姐姐

你可能還在嚷嚷著「我要減肥我要變美」,卻又始終拿沒時間當借口。

然後你肚子上的贅肉一層一層的堆積,下面這張圖就完美的詮釋了你的狀態

是不是扎心了?

如果你真的不想這樣,那麼你就學這位小姐姐一起動起來吧

她叫Akino,身高164,韓國華裔,減肥前的她也跟所有已婚女同胞一樣,每天要帶兩個孩子,還要工作,24小時基本在辦公室和廚房裡團團轉,不要說健身,連完整的休息時間都沒有。

瘦之前和瘦的對比圖,還是有明顯差距的

馬甲線、腹肌,性感的標配,她通通都有

就連穿裙子也好看了

再來張小姐姐的動圖感受一下

看完小姐姐的減肥日常,問題來了,這是怎麼瘦的呢?

別急,小編來給大家看看小姐姐的健身計劃

小編雖然看不懂,但是能看出每一個都很詳細,因為效果在那。

小姐姐減肥成功的同時,還不忘大家,來看看小姐姐的最強瘦身教程

瘦腿

平小腹

TRX深蹲,完美塑造蜜桃臀

每個動作都練到煉火純青

刷微博、朋友圈的時候也不忘

看電視也能順便把腿瘦了

不用去健身房,在家也可以照樣瘦,

健身隨時隨地,就這麼輕鬆簡單

Akino的柔韌度杠杠的

健身真的是很有誘惑力,連孩子都把Akino當成了榜樣

背著寶寶也能很靈活

不僅這些,游泳、網球、滑板、攀岩、芭蕾……她都信手拈來。

Akino還會帶著孩子一起

和孩子一起玩遊戲

學著媽媽的樣子秀身材

最快樂的時光就是與閨蜜一起了

除了堅持運動,

Akino的每一餐都是她精心搭配的。

想要瘦,任何時候都可以,這才是我們的初衷,最美的模樣。

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