頭髮多久洗一次最好？中醫和西醫的建議不同

冬天了，天氣冷了，我們很多人都不想出門更何況洗頭，但是有些人不管什麼季節洗頭的非常的頻繁，那麼到底我們應該多久洗一次頭呢?

中醫建議

最好每星期洗三至四次頭。

在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗后擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

西醫建議

夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。

有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

頻繁洗頭會不會導致頭髮越來越少？

洗頭本身不會加重頭髮脫落。正常人的頭髮總數超過10萬根，每天掉50~100根，屬於正常新陳代謝。舊的頭髮脫落的位置會長出新發，頭髮總量大體保持不變。洗頭時脫落的頭髮，不是因為洗頭才掉，它們原本就是「將脫之發」，你洗或不洗頭，它們只是何時脫落的問題罷了。

所以說，掉發的鍋不能讓洗頭來背。脫髮問題如果很嚴重，建議就醫找尋真正原因，病向淺中醫。

說洗頭本身不會導致脫髮，但不正確的洗頭方式確實可能會對頭皮、頭髮造成傷害。

洗頭有注意幾個事項：

水溫：洗頭水溫水最好。

洗法：洗頭時不要用指甲抓頭皮，指肚按揉頭皮最好，可避免傷及毛囊。

擦拭：洗頭后不要用毛巾揉搓頭髮，洗頭后，受水溫刺激張開的毛囊尚未收縮，用力揉搓真可能搓掉部分頭髮。

吹乾：晚上洗頭，要把頭髮吹乾再睡，可預防偏頭痛。

這樣洗頭，保准不會讓脫髮更嚴重。