護口腔，記住六句話

1. 有牙就得刷。刷牙是保持口腔衛生最簡單有效的方式。刷牙能清除黏附在牙面上的牙菌斑。不刷牙或刷牙方式不正確，會導致口腔內牙菌斑聚集，引起牙周疾病。所以，牙齒還未全部脫落的老糖友，必須做到一日三刷；牙齒全部脫落者，也要堅持每天早晚溫水漱口，保持口腔衛生。

2. 齲齒要預防。糖友唾液成分改變會導致菌斑聚集，這是齲齒的一大病因。若不及時防治，可能引發牙髓炎、根尖周炎等。刷牙和使用牙線有助於預防齲齒。

3. 塞牙輕輕剔。很多人都會在飯後出現塞牙現象，尤其是糖尿病併發牙周炎患者，牙齒容易因炎症而出現鬆動，較普通人更容易形成食物嵌塞。食物塞牙時，應該用牙線或牙間隙刷進行清潔，動作要輕柔。若剔牙力道過重，或使用牙籤，容易導致牙齦損傷、牙乳頭萎縮、牙縫增大，可能使食物嵌塞更嚴重。除此之外，糖友抵抗力較差，創口癒合能力低，損傷的牙齦比常人更難癒合，可能引發更為嚴重的感染。

4. 黏膜多留意。由於糖友口腔黏膜較為乾燥、自潔能力差，抵抗力低時易發生念珠菌感染和潰瘍等，患病概率約為一般人群的兩倍。老糖友們，尤其是戴活動假牙的病友，一定要注意假牙和口腔清潔。若口腔內出現潰瘍、白膜、紅斑、口角炎等一定要及時就診。

5. 壞牙及時拔。口腔內如果有壞牙，猶如裝著一顆小型定時炸彈，隨時有可能引發多種口腔疾病。壞牙會積聚軟垢，引起齦炎、根尖炎、冠周炎，必須及時拔掉。

6. 定期做檢查。老糖友們除了平時注意口腔衛生，維持穩定的血糖，還需定期到醫院接受專業檢查。像黏膜疾病、牙結石、齲病等，一般靠專業器械和醫生臨床檢查才能發現。定期檢查能及早發現可能存在的口腔問題。