睡前洗頭的危害

晚上睡前洗頭不好，會引發許多疾病，如頭痛，感冒等，更有嚴重的危害，特別是女性朋友如果沒有必要，一定不要在晚上洗頭。

睡前洗頭好嗎

睡前洗頭就算是弄乾了，還是會使頭皮和頭髮比平時的水份含量多，如果洗后就睡覺，這個水份因為頭部壓在枕頭上或被子覆蓋而不能及時散發，就可能造成頭部著涼而感冒，而且水份可能像誘發風濕一樣誘發頭痛，頭痛癥狀可能不會當天顯示出來，但是時間久了會有明顯的癥狀顯示。所以應該在睡前一小時就應該把頭洗了並檫干，若頭髮較多則應該更早完成洗髮。

晚上洗頭后，若有足夠的時間讓頭髮干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未乾就倒頭大睡。天天洗頭容易變成禿頂這樣做，年長的一輩都會說以後會頭痛的，其實，經過現代科學的研究，人們發現這也不無道理。

睡前洗頭危害

人體在新陳代謝過程中，不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。

身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。

而我們用熱水洗頭后，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。

由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。睡前最好別洗頭而如果在頭髮未乾的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。

晚上洗頭要注意

因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦乾，然後再把頭髮吹乾后才睡，這樣，就不會感冒了。頭髮未乾的情況下睡著，容易感冒。

許多人有睡覺前洗頭洗澡的習慣，一則是把頭上的塵土洗掉，乾乾淨淨上床，二則是輕輕鬆鬆，舒舒服服上床睡一覺，驅除白日的疲勞。其實，人們勞累了一天之後，晚上是最為疲勞不堪的時候，也是人們身體抗禦病痛能力最低的時候。有晚上睡覺前洗頭習慣的人，由於沒有認真地擦乾頭髮，使大量的水分滯留於頭皮表面，尤其是冬天夜間氣溫較低時，殘留水遇冷空氣極易凝固。長期有殘留水凝固頭部，從而導致人們氣滯血淤，經絡阻閉，郁疾成患，特別是冬天寒濕交加，更易成病，是造成大量慢性頭痛的重要原因之一。

內科醫生向人們解釋道，這種頭痛醫學上稱之為頭皮皮下靜脈叢炎。這類疾病初發階段為患者頭皮局部有滯脹麻木感，大多數人是頭頂部有麻木感，並伴綿綿隱痛。檢查時可以摸到局部的頭皮增厚、增粗，甚至皮下腫塊有隆起的現象。這類現象大多見於顱骨溝縫上，呈節段性、條索形筋結形態，有些人頭頂部也能摸到顆粒狀結節。