腰圍超過100公分容易得結直腸癌？腰圍跟結直腸癌有啥關係？

當大家都在研究肥胖和高血壓、糖尿病的關係時，有一位美國學者卻通過動物實驗證實了肥胖和結直腸癌的發病密不可分。

難道是因為肥胖導致直腸變成了肥腸？

先說說導致肥胖的元兇--高熱量飲食，此種飲食會影響腸道黏膜的正常修復與更新，致使腸道上皮細胞功能失調，從而給腫瘤發展創造了條件。

從這一點看，熱量是肥胖與結直腸癌之間的橋樑，它使二者聯繫並相互作用。

一旦肥胖了，腹部的贅肉和水桶般的腰圍還會遠嗎？這就回到了前面的問題：水桶腰和直腸癌是啥關係？

這是因為腰腹部堆積的脂肪會引起機體的慢性炎症反應，而慢性炎癥狀態可誘發癌症的發生和發展。

相比其他部位堆積的脂肪如皮下脂肪、大腿肌肉脂肪，堆積在內臟器官的脂肪危害尤其大，它與結腸癌的發病風險有著明顯的相關性。

所以，有研究表明，腰圍超過99cm的女性和腰圍超過101cm的男性與正常人群相比，結直腸癌的風險增加不只2倍 ！

就是說高熱量飲食和腰腹部的脂肪都會增加癌症的發病風險。

還有長期進食大量的高動物蛋白、高脂肪飲食會增加腸道內膽汁酸的分泌，膽汁酸分解脂肪也會形成大量的致癌物質。

攝入太多脂肪還會降低腸道的運動功能，導致便秘，腸道毒素積累，排泄困難，亦是致癌的潛在原因。

所以肥胖患者最好的解決方式莫過於「開源節流」。減少動物蛋白和脂肪的攝入，尤其是紅肉諸如牛肉豬肉等。

紅肉是結直腸癌發生的一個直接危險因素，要盡量少吃紅肉，尤其是燒烤肉類。

膳食纖維是消化道「小衛士」，可以促進腸道蠕動，減少腸道垃圾的沉積，大大降低腸癌的發生概率。

要保證適量的運動，忌久坐，有數據表明積極運動人群其結直腸癌發生的相對危險度下降了50%以上。運動也是惡性腫瘤治療的不可缺少的組成部分之一。

說了這麼，到底怎麼樣才算肥胖呢？

年輕的小姑娘會說當然是水桶腰和小蠻腰的區別咯。其實這樣來判斷肥胖與否並不准確。

身體和體重是有一定比例的，常用身體質量指數（BMI）來進行評價，即體重公斤數除以身體米數平方。

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