昨兒晚上，相信有一大部分人都在網上熬夜搶購自己要買的東西，你是買爽了，買高興了，但是「肝」卻受罪了，你知道嗎，午夜是肝修復的時候，同時肝排除毒素，而你這時不睡，直接耗傷肝血。「肝」像器官中的雷鋒一樣，那樣的默默無聞做著奉獻，而我們「堅強」的肝臟從來不會喊疼，所以也最容易被忽略，可是當肝臟真的喊起疼來，問題就非常嚴重了，此時的肝已經不行，很有可能已經變成肝癌了，所以今天我要非常突出的說說肝。

我國已成為「肝」病最多的國家

中國是一個肝病的大國，在中國有超過一億以上的人有肝病，而且呢其中1/5以上轉化為了肝硬化或者是肝癌，全世界有一半以上的肝癌都是發生在中國的，中國是肝癌的一個最高發的國家，肝癌被稱為癌症之王，因為它的致死率是非常的高，它的發病率在全世界是排到大約第五名，但是致死率呢能排到第二名，特別是肝癌一旦發現一般都是在中期和晚期，所以呢它的五年生存率非常的低，一般是不足20%。

「肝癌」為什麼發現就是中晚期

肝癌，有一些病例從發現到去世只有幾個月，甚至於是只有一個月的時間，為什麼他一旦發現就通常是中晚期呢，這是因為它的早期癥狀很不明顯，從第一個癌細胞在肝臟內形成到能夠感覺到有一點癥狀，一般來說是需要兩年的時間，而在這兩年之中這個人他可能感覺不到任何的不舒服，可能極少數的人會覺得有一點吃飯胃口不好，有時候吃完飯以後腹部會有點發脹啊或者是有輕微的肚子痛，這樣一些輕微的癥狀也很容易被人所忽略，只有當肝臟腫大壓迫到周圍區域的神經的時候，才會有肝區疼痛的表現，而這時候呢往往呢疾病已經到了比較嚴重的階段，所以80%的肝癌在發現的時候就已經是中期和晚期了。

那麼我們該如何保護我們的「肝」呢

首先就是要預防各種肝病，從肝病到肝硬化到肝癌，這是一個三部曲，而現在的人呢容易得了肝病，最高發的呢就是肝炎和脂肪肝。

肝炎是第一大肝病，脂肪肝是第二大肝病，而且現在在我國的很多城市脂肪肝已經變成了第一大肝病了，在一些大城市啊脂肪肝的發病率能達到15%，也就是說一百個人裡頭可能有15個人都有脂肪肝，因為脂肪肝呢現在比較的普遍，所以反而讓很多人感覺到這是一種無傷大雅的病，反正得了脂肪肝，也沒有覺得有多麼嚴重的癥狀。其實脂肪肝是真的，要引起我們大多數的朋友來警惕的。

脂肪肝對於肝功能的損害，它是在無形中的，只要是得了輕微的脂肪肝，首先就會損害人體的肝功能，嚴重的呢就會引起肝硬化，發展成肝癌。

「肝病」還會引起其他疾病

得了脂肪肝的人，同時得糖尿病、冠心病、高血脂症等等這些代謝性疾病的可能性都會大大的增加，而且，因為脂肪肝它的功能比較弱，所以就更容易受到各種藥物等，酒精、病毒的傷害，導致其他的肝病來發聲，可以這麼說，如果一個人得了脂肪肝，肝臟這個原本是勞模的器官就變成了落後分子，就不會好好的工作了。

哪一些人要注意預防脂肪肝呢？

第一，就是胖人重度肥胖的人一半以上都會合併脂肪肝，但有一個好消息就是如果您去減肥，那麼脂肪肝也會逆轉，當然一定是合理的減肥，因為還有一種脂肪肝就是快速減肥形成的脂肪肝，有一些朋友可能呢就是用各種比較極端的方式，比如說是過分的斷食或者是節食，會損傷我們肝細胞的功能，結果會導致脂肪肝，所以如果一個人過胖會得脂肪肝，但是如果短期內快速的去減肥，變得太瘦，也有可能會得脂肪肝，這一點特別要引起一些年輕的女性來警惕。

第二，營養不良性的脂肪肝，這個其實也跟有些女性減肥或者是男性減肥有關係，如果我們長期的營養不良，蛋白質缺乏也是可能引起脂肪肝的。有些朋友認為脂肪肝是可能是經常大吃大喝的人才會得，其實不然如果我們平時生活中吃的蛋白質不夠，也會導致甘油三酯積存在我們的肝臟內，形成脂肪肝，所以我們會發現有些很瘦的人他也得了脂肪肝。

第三，是糖尿病人很容易發生脂肪肝，大約有一半的糖尿病人都可能會合併脂肪肝。

第四，愛喝酒的人，酒精性的脂肪肝酒精性的肝炎和酒精性肝硬化，我們也把它統稱為酒精肝，從酒精肝發展成肝癌這樣的一個過程也是近些年來肝癌患者的一個常見的發病過程。肝臟代謝分解過程中分解出的乙醛對我們的肝細胞有非常大的毒性作用，時間一長，肝細胞就會壞死，就會纖維化，逐漸的呢就會肝硬化，最終呢就會有發展成肝癌的可能性。如果經常大量的來喝酒，或者是每天喝一點小酒，比如說每天喝高度白酒二兩以上，這就叫做連續喝酒，只要是超過五年這樣的來喝酒，那麼他得酒精性脂肪肝的幾率是50%以上，而這樣的連續的喝酒呢，其中還有10%的人會得酒精性的肝炎，還有10%的人會得酒精性的肝硬化。

小編想要告訴大家，如果我們想要預防肝癌，那就要遠離一切容易引起脂肪肝的不良因素，遠離酒精。如果你已經得了脂肪肝，也不要灰心，因為脂肪肝是可以逆轉的，很多朋友是因為得了脂肪肝之後覺得不當回事，沒有及時的去調理，發展成了重度脂肪肝，那就非常難辦了，所以我建議如果您體檢的時候發現自己有脂肪肝，儘快的開始調理，你的生活方式就從今天開始改變不良的飲食習慣。