近年來，我國淋巴瘤發病率逐年升高。據不完全統計，新發患者以每年6-8萬人的數量遞增，而且大量數據表明，新發淋巴瘤患者有年輕化傾向。

「淋巴是一個全身的概念。在龐大複雜的身體內部，和血管、神經一起圍繞著身體，連接著各個重要器官，起著過濾以及防禦功能的就是淋巴系統。」

由於淋巴細胞擁有抵抗外來細菌、病毒等入侵，清除肌體內衰老壞死的細胞，維護肌體環境「整潔有序」的功能，它又被形象地稱作「人體的健康衛士」。

別把淋巴瘤當成感冒

淋巴瘤表現比較隱匿，不易被察覺，因此也被稱為「最會偽裝」的疾病。

「由於淋巴瘤初期沒有痛感，多數人很容易誤認為只是感冒或勞累引起的淋巴結腫大，尤其是中青年若不及時檢查將極其危險。」當連續發燒兩周時就應該引起注意，趕快到醫院診治。

三招鑒別淋巴瘤

由於很多種疾病都可以出現淋巴結的腫大，因此，並不是只要有淋巴結腫大就是淋巴瘤。

可以通過三個方式來初步鑒別自己患上的是不是淋巴瘤

1、按壓看是否有痛感

淋巴結腫大是一個症，而並非是一個病。很多疾病和因素，如感染、食物過敏、藥物過敏等都可以引起淋巴結腫大。如果按壓感覺有些疼痛，說明病變很可能是良性的，多由感染等因素導致。如果感覺不疼，應考慮是不是惡性病變所致。總而言之，對不疼的淋巴結腫大要小心，對疼的淋巴結腫大不必過分擔心。

2、看體積

一般直徑大於1厘米的淋巴結才有臨床意義，如果腫塊直徑在1厘米以下，良性可能性很大，反之，就需要提高警惕。在看體積的同時，還可以觀察其分佈情況。淋巴惡性腫瘤有一個明顯特點，病灶較易出現成團或成塊，觸摸起來較硬。有的時候，類似的病灶會出現在身體其它相距較遠的部位。如果出現這種情況，必須提高警惕，趕緊到醫院篩查。

3、看治療效果

由感染而來的淋巴結腫大，在經過抗炎治療后，一般都會在短時間內消失。個別病人甚至不經治療，也會見到明顯的好轉。但是，如果抗炎治療很長時間后依然不見效果，要高度警惕淋巴瘤。

如何防止淋巴瘤的發生

有一個良好的心態對待學習和工作中的壓力，壓力過重會導致人體免疫力降低，各種疾病就會很容易地潛入人體中；

還要注意養成良好的作息習慣，盡量不要熬夜。「生活習慣不規律，很容易患上癌症，而良好的生活習慣則是驅趕癌症的好方法。」

建議

（1）合理搭配飲食結構 美國癌症協會建議人們應該每天都要吃蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效辦法。有數據表明，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比較多的人高一倍。同時，美國癌症協會也建議：選擇全麥粉而不是精麥粉，限制紅肉食用量，特別要少吃處理過的和高脂肪的肉類，限制酒精飲料等等，這些措施都可有效防癌。

（2）多做運動中度運動是科學家推薦的運動方式。美國癌症協會建議人們每天至少做60分鐘中度或稍強烈的運動，每周運動五次以上。

（3）充足的睡眠按時作息，養成良好作息習慣。成人一般要保持7小時的睡眠量。此外，中午1點是人在白天一個睡眠高峰，這時打個小盹，也能增強體內免疫細胞的活躍性，起到一定的防癌作用。