糾正這些不良體態，讓你增高5厘米哦

女生過了25歲，基本上不會再長高了，這也是令很多小個子女生心痛的事情了。不過豬豬今天要告訴你的是那些身體里「隱藏」著的身高。想知道你還有沒有繼續「長高」的潛質，繼續往下看吧！

仔細觀察上面的圖，細心的小仙女有沒有發現什麼呢？的確，一個人的體態也會影響身高，尤其是那些駝背的女生，如果能夠改善不良體態，長高也不是沒有可能的了~

▼含胸駝背

人體的脊柱是一個複雜的彈性結構，單純從結構排布上來看，長度變化是很大的。如果你能通過一些運動改善圓肩、駝背、探頸等問題，至少可以恢復2-3公分身高，甚至更多。

▼骨盆前傾

骨盆前傾可能很多人沒有這個概念，豬豬也是接觸了健身之後才知道的。骨盆前傾的普遍成因是久坐不動，使得髂腰肌過緊，再加上腹肌和臀肌鬆弛，不能使骨盆很好的保持中立。通過合適的鍛煉，加強腹部和臀部的訓練，能幫助我們增高1公分左右。

▼O型腿

很多美眉都是o型腿，只是嚴重和不嚴重之分。嚴重的O形腿矯正之後能幫助你增高2-3厘米。

對著上面這些特徵，看看你有沒有？如果有的話，要趕緊矯正了哦，說不定就能達到你的理想身高了呢。