是否會變成惡性高血壓？腦血管會不會破裂？看看眼睛和耳朵就知道

人體從20歲開始，血液垃圾便逐漸開始沉積在血管中，久而久之，血管變得又脆又硬；一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣飄蕩在血管中……美國心臟病學會統計，由血液垃圾造成的心腦血管疾病，每年可導致全世界1500萬人死亡。數據顯示，在中國50歲以上的人群中，近80%正在飽受血液垃圾的困擾。

目前，中國有1.6億高血壓患者和1.6億血脂異常患者，然而95%的人都對自己心腦血管系統的健康狀況一無所知，60%的人缺乏定期檢查和保養。諾貝爾生理醫學獎得主、中科院外籍院士斐里德·穆拉德博士在《神奇的一氧化氮》一書中表示，血液垃圾是許多疾病的根源，及時清除血液垃圾，杜絕血管硬化是重獲健康的根本途徑。

在血管硬化的早期，我們身體會出現一些頭暈、胸悶、四肢無力、記憶力下降等問題。但是一些常規的體檢是無法檢測出這些癥狀是否是血管硬化導致的。而這些疾病的發生在身體上都會有一些直接的反應，那麼到底有哪些信號呢？

1、看眼睛灰白色的環

有一部分人的眼角膜周圍會出現一圈灰白色的環，醫學上稱之為角膜環 ，這是血液中過多的膽固醇、磷脂、甘油三酯等沉積在角膜邊緣的結果。上眼瞼內側的皮膚上出現的對稱性黃色斑塊，醫學上稱之為瞼黃疣，其發生原因主要與血脂增高有關。

2、看耳朵，耳垂上的褶皺

近年來，國內外學者發現，罹患冠心病的人，耳垂上幾乎都有一條皺褶。冠狀動脈病變會累及全身小動脈，引起微循環障礙，耳垂作為末端部位，是一種既無軟骨又無韌帶的纖維蜂窩狀組織，易受缺血缺氧的影響，產生局部收縮，導致皺褶出現。

3、手腳發冷、麻痹感

血管硬化的一個重要表現是，越遠離心臟的部位，越容易出現血液供應不足，血液供應不足，就會出現手腳發冷、麻痹感，其實這是動脈廣泛粥樣硬化所致，更嚴重的，如果出現栓子，還可能導致局部組織缺血壞死。

4、 注意力不集中，思維反應變遲鈍

注意力不集中，思維反應遲鈍，是腦血管硬化狹窄的表現，血管狹窄導致缺血缺氧，就會出現一系列神經和肢體癥狀，更嚴重的血管硬化，還會導致更嚴重的腦血管病，如腦梗死或腦出血，隨著年齡的增長，腦血管硬化越來越嚴重，還會出現血管性痴獃。

5、拿筷子或筆時，手部會輕微顫抖。

定位不準確，拿筷子或筆時，手部會輕微顫抖，同樣是血管硬化的表現。

6、頭暈、頭痛，心悸、胸悶，時輕時重，反覆發作。

血管硬化和高血壓是腦出血的致命病因，那麼如何降壓，如何防治血管硬化，讓血管恢復彈性呢？這裡小編和大家介紹一些食療方，平時常吃能幫你養護好你的心血管。

1、多吃魚類，少吃或不吃紅肉

紅肉，如豬肉、牛肉、羊肉，含有較高的膽固醇及飽和脂肪酸，而魚類食物，特別是深海魚類，則含有較多的不飽和脂肪酸。飽和脂肪酸是一種與動脈粥樣硬化直接相關的脂肪成分，進食大量飽和脂肪酸后，會增加人體內膽固醇的合成，而不飽和脂肪酸則具有降低心腦血管病風險的作用。因此增加不飽和脂肪酸的攝入，不僅有利於控制血脂水平，對血壓也有明顯的益處。

因此，我們提倡高血壓患者冬季多吃含不飽和脂肪酸較多的魚類，少食或不食紅肉。像愛斯基摩人，雖也多經嚴酷的冬季洗禮，但高血壓及其併發症發生少，其多食海魚的飲食習慣就功不可沒。

2、慎飲咖啡

研究表明，初次喝咖啡可使血壓上升11/5毫米汞柱，並持續3小時左右，還會使精神興奮；經常喝咖啡的人雖然表現為精神興奮，但血壓不升高。因此，對高血壓患者而言，是否喝咖啡需因人而異。如果平時有常喝咖啡習慣，冬天仍然可以喝點咖啡來驅寒、提神，但最好避免喝很濃的咖啡，且不要加咖啡伴侶，因咖啡伴侶有升高血糖的風險。

3、每天喝適量白開水或淡茶水。

戈寶茶中的黃酮類等可軟化血管，疏通血管，清除血液垃圾，有保護血管的作用，茶鹼有擴張血管及利尿的作用，因此，飲茶有降壓作用。

要提醒高血壓患者的是，即使不口渴也要堅持每天飲適量白開水或淡茶水，因為合理補充水分有利於稀釋、清潔血液，保證血流通暢，減少高血壓併發症的發生。