痛經怎麼緩解，這裡有個小妙招

很多妹子在沒來月經的時候，活潑得跟小仙女似的，月經一來整個人瞬間就變成一朵蔫了的花。不是她們控制不了自己的形象，是來月經時的痛經難受得她們不得已而為之啊。實際上很多女孩子都有痛經的毛病，只是有的人痛的輕，有的人痛的嚴重點。

痛經是可以通過調理慢慢改善的，從生活習慣和飲食習慣上加以調整，經期多喝紅糖水，多泡泡腳，忌吃生冷食物，注意保持下腹部的溫暖等等，盡量避免吃止痛藥。

此外還有一個法子可以拯救痛經的妹子們，那就是艾灸。艾灸治痛經是通過艾葉的特有氣味與溫熱的刺激，來調整體內機能，達到緩解子宮肌肉反射性痙攣、解痙活血通絡止痛的目的。這就是中醫說的「通則不痛，痛則不通」。

痛經應該艾灸哪些穴位？

1.三陰交 足太陰脾經穴，在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

2.關元 任脈穴，在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸，小腸的募穴。

3.中極 任脈穴，在下腹部，前正中線上，當臍中下4寸，膀胱的募穴。

4.合谷 手陽明大腸經穴，在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處，手陽明大腸經的原穴。

艾灸是古老的外治療法之一，它的原理就是溫通氣血、扶正祛邪、調節臟腑功能活動，以達到延緩衰老、強身健體、減輕老化的作用。

用艾灸來調理痛經，要想達到好的效果，好的艾條是必不可少的，可以去看看好好艾艾灸貼，每一壯好好艾的艾炷都是由正宗蘄艾經過自然晾曬，手工出絨而成，個頭小能量足，操作起來也簡單，痛經的妹子不用費時出門去艾灸館做艾灸，有好好艾，在家就能做艾灸，在家就能調理身體。

另外，用好好艾調理痛經也需要注意，一般不要在飯前空腹時和飯後立即施灸。