冬天喝紅豆薏米，這2個事沒做對，濕氣越來越重是遲早的事！

「十病九濕」、「千寒易除，一濕難去」……在各種養生保健信息的強勢「科普」下，濕氣儼然已是危害身體健康的頭號大敵。一提到去濕，很多人第一個想到的就是紅豆薏米。這兩個東西還被很多人戲稱為「祛濕雙雄」。紅豆和薏米的完美搭檔，眼看著讓去濕變成一個非常簡單的事情，但很多人卻說：「為什麼我喝了那麼多的紅豆薏米，濕氣還是那麼重呢？」那要問你是不是喝對了。

首先我們來看看濕氣重有哪些危害

濕氣，萬惡之邪，不容小覷，中醫把「風、寒、暑、燥、火」稱為六邪，其中濕邪最易滲透，發生較輕，即「濕」，會出現舌苔厚膩、泛黃，皮膚起疹，臉上易起痤瘡；加重後會出現噁心、食慾差、胸悶、大便不成形，身沉乏力，關節疼痛加重等。進一步發展，會出現痤瘡、咽喉腫痛、體型肥胖、輕度發熱癥狀。體內聚集濕氣越重越不愛運動，久而久之惡性循環，必然導致濕氣攻入脾臟，引發一系列疾病。

什麼人容易濕氣重？

體內濕氣過重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，體內濕氣聚集越來越多，濕氣不除，天冷后還有可能轉成風濕、寒濕等頑症，濕寒結合身體還可能會愈發浮腫，黑眼圈加重，趁天氣轉冷前，需將暑濕除掉。

為什麼很多人喝紅豆薏米為什麼反而越來越重呢？

1、用錯豆子

紅豆卻更多的是養心，並沒有祛濕的作用，那為什麼很多人用紅豆呢？那是因為紅豆薏米的方子由來已久，中醫里的「紅豆」指的是祛濕效果非常棒的赤小豆，而紅豆則只供一般食用。二者的功效完全不一樣，只有用對了赤小豆，才能起到健脾祛濕的效果！

【赤小豆功效】通健脾胃、利水消腫、解毒排膿、利濕退黃、清熱解毒，治癰腫膿血、下腹脹滿、小便不利、水腫腳氣。

紅豆和赤小豆有什麼區別？

1）形狀不同

紅豆比較圓，赤小豆呈細長形。顆粒比紅豆小。

2）顏色不同

紅豆表面為暗棕紅色，而色實紫。赤小豆有紅有黑，紅如硃色而發光，黑如漆。以粒緊、色紫、赤者為佳。

3）質地不同

紅豆容易煮爛，赤小豆即便泡過之後再煮，也是久煮不爛，吃著比較硬。

4）功效不同

紅豆能療飢，不能利水祛濕，吃多了會敗血。赤小豆才有利水祛濕的功效。

2、薏米，錯了

薏米雖然是可以祛濕的，但它的寒性太重了，如果直接煮來吃的話會很傷脾。而紅豆性平，並不能中和薏米的涼性，那些本身體質寒的人喝了紅豆薏米后，傷及脾胃，脾胃是幫忙祛濕的，所以只祛濕、不健脾，反而會越喝，濕氣越重。

【薏米功效】 利水滲濕，健脾，除痹，清熱排膿。用於小便不利、水腫、腳氣及脾虛泄瀉等。

濕氣重，正確的祛濕方法是什麼？

食療是最為徹底的祛濕方法，這款腫腫茶專門針對現代人需求，經驗研製、黃金配比的一款代茶產品。

不能只祛濕、不健脾問題，腫腫茶搭配了健脾益氣的芡實，芡實可以健脾，能調整脾胃的功能，補益脾胃，讓它獲得動力。而且芡實還可以固腎，腎好了，排尿功能就強，身體的水汽通過尿液排出去了，變得乾燥了，可以幫助祛濕。

中醫說：濕氣首責之於脾，卻不局限於脾。腫腫茶包含芡實、薏米、白扁豆花、甘草、陳皮、黑苦蕎、荷葉等七種名貴食材。對內調理脾，胃，肺，腎；對外消除濕氣引發的嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴，全身肌肉關節痛 頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，皮膚濕疹等等表症，而且常常幾天就見效。

濕氣還會引起頭臉油膩，皮膚松馳、色斑、痘痘、濕疹等諸多皮膚問題，體內的濕氣除掉后能一起修復這些因濕氣而引起的皮膚問題。起到美白膚色，消除眼袋、抹平皺紋的作用。長期吃甚至可以讓自己的身體「凍齡」，皮膚嬌嫩白皙。

腫腫茶科學組方，互補缺失，祛濕效果好。原生態，無添加，獨立茶包，沖泡方便，隨時都可以用，每次只需取一小包倒入杯中，然後注入250-400ML85°C以上水沖泡，之後就可品嘗了，男女皆宜，女士更佳。多種營養成分滋潤呵護，堅持飲用，會有意想不到的美麗哦~

其實老中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：

【在內】健脾健胃益腎宣肺。濕氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非局限在脾。所以真正的中醫祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧脾，肺。

【在外】針對濕氣引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。

溫馨提示：食療勝在徹底安全，但需要堅持，一般身體的代謝周期是28天，想祛濕更快的話，不妨配合其他的方式一起來，比如運動（微微出汗的運動最好），艾灸拔罐（不可頻繁，一周一次），按摩穴位（陰陵泉穴、地機穴）。