紅糖姜水什麼時候喝最好？喝紅糖姜水3大禁忌，快收藏！

紅糖姜水也叫薑湯，是民間廣為流傳的一種驅寒暖胃的小偏方。紅糖姜水的功效與作用有很多，一定要趁熱喝下才能發揮作用，發出一身汗體內的寒氣便會消散，人也就會通體舒坦起來。可是喝過薑湯的人都知道，這水甜中帶著一絲辛辣，不喜歡吃薑的人是喝不慣的。

紅糖的功效與作用

甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸、檸檬酸等，這些氨基酸都是合成人體蛋白質、支援新陳代謝、參與人體生命活動不可缺少的基礎物質，對促進健康有絕對的正面效用。

未經過精鍊的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。

每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素。日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做「糖蜜」的多糖，實驗證明它具有較強的抗氧化功效，對於抗衰老有明顯的作用。

紅糖姜水什麼時候喝比較好?早上喝紅糖姜水是最好的

喝紅糖生薑水最好的時間段是在早上，因為這時人體中的陽氣開始上升，此時喝它能夠有健脾暖胃、提昇陽氣的功效。相對於早上而言，最好不要在晚上服用它，紅糖姜水性質溫熱，而人在晚上的時候陽氣內收，晚上喝會擾亂身體種陰陽平衡，很容易造成上火。所以女性朋友在每天上午九點的時候，可以喝杯紅糖生薑水，非常有益於身體健康。

紅糖姜水的做法

食材：生薑、紅糖

做法：把生薑清洗乾淨後用刀切成細末備用。生薑末放入鍋中加入適量的水煮開。之後按照個人的口味放入紅糖，並用勺子攪拌下，改小火溫煮十分鐘左右就可以喝了。紅糖姜水最好是趁熱喝，這樣才能更好的發揮它的作用。

紅糖姜水的食用禁忌

1.不要在睡前喝紅糖姜水，會導致我們體內糖儲量過大，長期以往的話可能會引起糖尿病，同時還可能發胖齲齒等其他癥狀哦。

2.陰虛內熱，消化不良者及糖尿病患者切記不要喝紅糖姜水，因為生薑有提升我們體內虛火的作用。

3.服藥期間不要喝紅糖水。因為我們生病時候吃的藥物有比較強的效力，而且一般的葯是不能和別的葯同時服用的。

月經期喝紅糖水好嗎？

醫生表示，女性經期可適當喝紅糖水。導致月經不調的原因很多，如內分泌功能失調，甲狀腺、腎上腺皮質功能異常等。民間有經期喝紅糖生薑水的說法，喝紅糖水可以抗虛弱，加入姜還能驅寒。喝紅糖生薑水特別適合那些體質虛寒、氣血不足的人。

紅糖的好處在於溫而補之，溫而通之，溫而散之，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。

每個經期必會痛經的人群大多數是虛寒體質人群，在算著自己經期將至時，應當提前做好保健應對工作，這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經血，不至導致痛經。在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，以持續暖宮，保證痛經預防的效果。

請記住，女人不會疼自己就不會有人來疼你，愛自己就給自己來杯黑薑糖茶吧。