健康三杯茶—晚上喝熟普洱，安神、養胃、助消化

我們都知道，茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。

但是晚上是可以喝熟普洱茶的，那麼晚上喝普洱茶有哪些好處呢？

普洱茶是世界上唯一的后發酵茶，其茶鹼和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影響睡眠，反而會促進睡眠。

喝一般的茶可能出現的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現，反而有養胃、促睡眠之效，可謂神奇。

普洱茶是惟一的后發酵型的茶，它的茶鹼、茶多酚等在長期后發酵過程中被分化掉了，

因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化。

晚上睡前沖一杯普洱茶熟茶喝，不可以喝生茶哦，熟茶有助於睡眠，這個養胃還去油，

但是最好也在飯後半小時時喝，因為馬上喝會沖淡胃液影響消化。

生茶可是具有興奮作用，喝過會睡不著，興奮作用；

茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統,幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。

晚上喝熟普很好，特別是晚飯一小時后喝點熟普洱，可以刮油，瘦身。夏天喝普洱還可以降暑。