人體毒素從哪裡來？你了解多少？

昨天，梅子老師寫了如何排毒？有姐妹私聊老師說：人體毒素從哪裡來的？接下來梅子老師來分享一下。

排毒對於女人來說異常重要，如果體內毒素排不出來，會出現色斑，皮膚暗黃，平時多吃新鮮水果也有利於排便，特別是女性要養成運動的習慣，平時要多出去活動下，可以讓你擁有白皙水嫩的肌膚，現如今，很多女性都開始排毒養顏了，但是，卻不知道身體內的毒素到底是怎麼來的，這樣只會治標不治本，那麼，女人體內的毒素到底來自哪呢？

1）、精神過度緊張

由於現代生活節奏加快，壓力加大，精神緊張，人們長期處於緊張繁忙的工作、生活狀態，一旦超過人體自身的生理調節範圍，引起臟腑、氣血功能紊亂，就會對機體產生不良的影響，而產生毒素，影響大腦中5—羥色胺、多巴胺等神經遞質的分佈及數量，可以導致煩躁、失眠、抑鬱、厭食、面色晦暗、眼圈發黑等症。

2）、飲食不節

正常的飲食是人體攝取營養成分、維持生命活動的最基本條件。但飲食宜又常常會轉化為毒，對身體造成不良的影響。諸如食品結構不合理：攝取高脂肪、高糖、高鹽、高熱量、高膽固醇過多，食用植物食品和生鮮有活性的食品過少；違背文明的飲食原則，如狼吞虎咽、暴飲暴食，在情緒和情感處於應激狀態下進食，用餐時間同時飲用水或飲料，吃過熱過冷食物，飯後立即吃水果，進餐不定時；吃的偏多，過飽；「垃圾食品」和「死亡食品」在餐桌上唱主角。所謂「垃圾食品」，是指經過上述兩道加工，使天然儀器內的酶和其他活性物質及能量均被消滅的食品。飲食超過了人體脾胃的消化吸收功能，可以導致飲食積滯、脾胃損傷，出現脘腹脹滿、暖氣、反酸、厭食、腹瀉、面色晦暗、好發痤瘡。又如長期過量吃肉、飲酒、吃海味等使營養過剩，脂肪在體內堆積，血管硬化、脂肪肝、高脂血癥狀就接踵而來。

3）、吸煙成癮吸煙成癮者面色發黑，口唇紫暗，面部皺紋過早地出現。這是香煙中的尼古等有害物質對人體產生的影響。尼古丁對皮膚毛細血管有很大的破壞作用，影響皮膚的血液循環，導致營養吸收障礙。另外，香煙中的一氧化碳與血紅蛋白結合，降低了血紅蛋白的攜氧能力，導致機體缺氧。

4）、長期熬夜充足的睡眠是人體健康的保證。苦長期熬夜或睡眠不足，可引起中樞神經系統內分泌系統、免疫系統功能紊亂、激素分泌失調，機體代謝障礙而產生各種毒，從而出現疲勞乏力、氣短、面色無華、食欲不振、口臭、腹痛、腹脹、便秘、皮膚色素沉著、皮膚乾燥、脫髮等過早衰老的癥狀。

5）、體質因素體質較差的人容易發生機體代謝紊亂，使正常的生理性物質轉化為對機體不利的因素而成為毒。如葡萄糖是人體主要熱能來源之一，一旦脂肪代謝紊亂，血脂過高，反而有害健康。另外，代謝廢物不能及時排出體外，也會成為毒，最常見的便是便秘。代謝產生的毒素不能及時排出體外，被機體過度吸收，形成新的毒，可引發多種疾病。

上述的5個類型，就是梅子老師給姐妹們分享的——人體毒素從哪裡來的？有句話每個姐妹都很熟悉：世界上沒有醜女人，只有懶女人。相信通過今天的分享，想要變成精緻女人的姐妹都會去調整自己，作為女人，你必須精緻，沒有人有義務必須通過連你都毫不在意的邋遢外表去發現你優秀的內在。