常吃這種蔬菜，通便促消化，美容抗衰老，還能預防老人心血管疾病

胡蘿蔔素在體內可轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫功能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫力，間接消滅癌細胞。胡蘿蔔富含的β胡蘿蔔素會在肝臟中轉化為維生素A，能改善視力，有研究顯示，經常吃β胡蘿蔔素的人發生視力障礙的幾率下降40%。胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而通便防癌。胡蘿蔔有這麼多的好處，今天就給大家推薦這道輔食——胡蘿蔔泥，適合剛添加輔食的寶寶！

胡蘿蔔泥：合適7個月的寶寶食用

需要準備的食材：胡蘿蔔一根

將胡蘿蔔洗潔切條

放到輔食機中蒸熟

將蒸熟的胡蘿蔔條放到攪拌杯中添加適量溫水，攪拌成泥

打泥

好了，寶寶開飯了，甜甜的胡蘿蔔泥就做好了，也可以兌到調好的米粉中一起食用，吃不完的可以放到輔食儲存盒中下次化開再吃，省得再做了，省時又省力，但是最好不要超過3天，盡量的早食用完！