喝碳酸汽水，高血壓、缺鈣跟著來

大部分碳酸型飲料都含有磷酸，體內磷酸會潛移默化地影響骨骼，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。長期大量飲用碳酸飲料，特別是奶製品又攝入不足，很容易引發骨質疏鬆。此外，過多飲用碳酸飲料會導致睡眠時出現胃痛。

喝碳酸飲料壞處不少

喝碳酸飲料沒有好處，對於才開始喝的人來說，患糖尿病及癌症的風險會顯著增加，而每天飲用的人，心臟病發作和中風的危險都會增高。此外，碳酸飲料中的磷酸會促使牙齒和骨骼的鈣質流失，減低體內鈣質濃度。

喝每一口都是毒素

一罐可樂喝進肚子里，可以享受那股清涼、舒服的感覺。然而，如果認真思索這種飲料所含的毒素，可能就不會認為它還是吸引人的飲料。迄今為止，可樂的實際配方仍諱莫如深，但仍有幾項令人震驚的成份，會對健康產生破壞性影響，消費者應停止飲用。

可樂的成份包括：苯（已知的致癌物質）、防腐用的苯甲酸鈉（會破壞細胞中的DNA）、高果糖玉米糖漿（除了促進糖尿病和肥胖症，亦含有重金屬汞的成份）等。

整瓶飲料對人毫無益處

每一罐碳酸飲料都含有雙酚A（bisphenol-A , BPA）的成份，這個成分會幹擾體內激素的正常運轉，且與乳腺癌、前列腺癌等疾病有關連。

碳酸飲料是一杯杯的液態糖

碳酸飲料的製造過程並不幹凈，身體所吸收的是一杯液態糖，得到的惡果是健康的損壞。

為了不讓身體壞掉，在生活中請不要喝碳酸飲料。