嘴唇乾燥、脫皮，原來缺的不是水，而是它

眼乾澀：缺少維生素A，胡蘿蔔素。

口臭：缺維生素B6、鋅。

牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵。

唇乾燥、脫皮：缺維生素A、B2。

貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸。

易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6。

脫髮過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣。

嘴破、口角炎：缺乏維生素B2。

食之無味、味覺減弱：缺乏鋅。

胃部不適：缺乏維生素A。

易怒、暴躁：缺乏鐵質。

腳踝浮腫：缺乏鉀。

全身疼痛：缺乏維生素D。