6個月寶寶輔食食譜大全 多種蔬菜汁的做法

6個月寶寶輔食食譜番茄

功效:

西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因子,能促進骨鈣質堆積,有助於骨骼保健。

食材:番茄1個,水適量

做法:

1、備新鮮番茄1個,燙開水適量。

2、將番茄洗凈,用開水燙后剝皮。

3、將番茄放入榨汁機榨成汁。

6個月寶寶輔食食譜:南瓜汁

功效:

南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維,富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。並且,南瓜汁有潤腸益肝的作用,可增強機體免疫力。

食材:南瓜100克

做法:

1、南瓜100克去皮,切成小丁塊上鍋蒸熟。

2、將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。

3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻,加鹽或者糖少許,放在乾淨的細漏勺上過濾一下。

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6個月寶寶輔食食譜:油菜泥

功效:

油菜能夠潤滑胃部,通鬱結之氣,利大小便。每100克的油菜含有105毫克的鈣,是蔬菜中含鈣高的,可以多食用。油菜還有促進血液循環、散血消腫的作用。

食材:油菜40克

做法:

1、將油菜洗乾淨。

2、油菜放到鍋里。

3、將油菜煮熟。

4、用攪拌機攪成泥狀,再用湯匙餵食。

5、最後盛上一碗即可。

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