九大補腎強身湯，補足腎能量不怕冷精力旺，今晚就喝著試試

腎主水，補腎，莫過於湯水之品，慢慢滋潤，緩進慢補，溫補腎陽、滋補腎陰，切不可躁進大補，反受攻伐。

酸菜生蚝湯。酸菜80克，生蚝肉100克，姜蔥少許，鹽、雞粉各2克。生蚝是所有食物中鋅含量最高的，補腎壯陽、強身健體。

白果覆盆子豬肚湯。白果90克，覆盆子20克，豬肚400克，姜蔥少許，鹽、雞粉各2克，料酒10毫升，胡椒粉。補虛損健脾胃。

火腿冬筍鱔魚湯。鱔魚200克，火腿70克，芥藍75克，竹筍50克，姜蔥少許，鹽雞粉各2克，食用油。補氣養血、滋補肝腎。

苦瓜汆肉丸。苦瓜200克，牛肉丸180克，姜蔥少許，鹽雞粉各2克，溫陽健脾，補氣活血。

淡菜冬瓜湯。水發淡菜70克，冬瓜400克。姜蔥少許，鹽雞粉各2克，料酒、胡椒粉、食用油適量。

清燉豬腰湯。豬腰130克。大棗8克，枸杞、姜少許。鹽雞粉各2克，料酒4毫升。

蓮子芡實牛肚湯。水發蓮子70克，紅棗20克，芡實30克，薑片25克，牛肚250克。鹽雞粉各2克，料酒10毫升。補氣養血、補虛益精。

枸杞葉瘦肉湯。枸杞葉60克。瘦肉180克。枸杞10克。鹽、雞粉、胡椒粉、食用油適量，芝麻油2毫升，水澱粉3毫升。

清燉枸杞牛鞭湯。牛鞭300克，薑片20克，枸杞10克。鹽、雞粉、白醋、食用油適量，料酒5毫升。壯陽補腎。