減肥食譜分享「一」-枸杞食譜

一個朋友中醫世家,給了個減肥食譜,親試過啦,分享給大家。

本人27歲,身高158CM,體重48KG,腿和臀顯胖。

早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝

中餐:黃花菜1盤、米飯1/2碗

晚餐:蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝

枸杞食譜主要利用枸杞達到消除水腫的作用,比較適合周一食用。因為周未難免?大吃大喝,或出去聚會、熬夜等,很容易導致體內多餘的水分堆積,造成浮腫的問題?。這份食譜就可以解決水腫的困擾,使減肥能夠順利進行。

此外,枸杞還能夠起到滋陰補腎的作用,很適合氣血虛的女性食用,不僅減肥功?效顯著,而且還能起到養顏美容的作用。

愛心提示:枸杞中所含的維生素大多是水溶性的,遇熱很容易被破壞,所以泡水?時不要用太熱的水哦

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這不是廣告 不是廣告 不是廣告... 不要找微信了,不用加微信,真心分享,願每個愛美人士有個好身材。

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