乳腺癌4大因素：乳腺增生與乳腺癌的關係！

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乳腺增生會轉癌嗎？

很多女性對乳腺增生特別緊張，擔心這是乳腺癌的前兆。其實，乳腺增生僅僅是由於女性內分泌失調———也就是雌激素增高、孕激素降低所造成的乳腺結構紊亂，別擔心它不一定會轉變成乳腺癌。絕大多數乳腺增生患者在其絕經后就會不治而愈，而不是得了乳腺增生就一定會轉變成乳腺癌。只有極少數中度、重度不典型乳腺增生者可能會轉變為乳腺癌。

乳房上長有硬性腫塊，無疼痛，或者僅僅有些刺痛；非哺乳期的婦女，忽然出現乳頭流水，要考慮可能是乳腺癌，應提早去醫院檢查。

精神作用非常大

精神過度緊張會使乳腺增生加重，乳房疼痛更明顯。當女性總是處於怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態，就會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生。很多女性乳腺增生主要表現為周期性乳房疼痛，乳腺腺體增厚或出現團塊，並有壓痛。同時還會有情緒改變，如生氣、緊張、發怒、焦慮、抑鬱等，工作、生活規律改變、勞累，甚至天氣變化等都會使疼痛加重。有些婦女平時並不感到乳房疼痛，但健康檢查時醫生告訴她患有乳腺增生后，她便經常感到乳房疼痛。而患者心情舒暢時，乳房疼痛的癥狀又會減輕。

預防乳腺增生八重視

1.保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的最好防禦武器。

2.年齡在16~50歲的女性，都應定期進行乳腺普查，也可通過自查、觸診、鉬鈀等方式檢查。

3.減少人工流產次數，以減少乳腺增生的概率。

4.生活規律、適當運動。平時應勞逸結合，睡眠充足，少熬夜；適當進行跑步、擴胸等可以增強胸部健美的運動。

5.哺乳時間要充分。女性產後不哺乳或哺乳不足8個月，會造成乳汁淤積，引髮乳腺疾病的概率升高。

6.避免激素藥物和美容產品的使用。

7.最好不要戴過緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩，這影響乳房的新陳代謝和淋巴迴流，導致乳腺增生。

8.減少食用高能量的補品及食品。飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，在無醫囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，特別是處於更年期的女性，更不要藉助這些補品來改變雌激素水平下降的現狀。

女性易患乳腺癌5個愛胸要點

乳腺癌已經從幾十年前的「罕見」病，變成現在的「常見」病了，有報道說全球乳腺癌的發病數三十年來增加了一倍。

婦女易患乳腺癌有四大因素：

●精神抑鬱和過度緊張有研究表明，性格內向，精神長期抑鬱，早期生活不幸福，是導致癌症的重要因素。都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處於壓抑、緊張狀態，導致情緒上的不穩定，不平和。這些精神因素與不良生活工作方式加在一起對乳房造成進一步的傷害。

●婚育、哺乳獨身或年齡超過40歲未婚、未孕或第一胎生育年齡大於30歲者，其乳腺癌的發病率明顯高於正常婚育的婦女。25歲以前第一胎足月生產者，乳腺的發病率僅為30歲后第一胎足月生產者的1/3左右。雖生育但不哺乳，或哺乳時間短，或只用一側乳房哺乳的婦女，也可能對乳腺癌的發生產生影響。因此，婦女分娩后正確哺乳能保持乳腺的通暢，對乳腺癌的發生有預防作用。如果極少哺乳或從未哺乳，易導致乳房積乳，患乳腺癌的危險性明顯增加。

●不健康的生活方式有些長期從事辦公室工作的女性白領坐多動少，缺乏鍛煉，接觸陽光少。大多數職業女性由於工作關係，長時間緊箍著乳罩，難得給乳腺「鬆綁」；還有些職業女性迫於工作的壓力或追求事業的成功，過著單身貴族或丁克族生活，不成家，不要孩子。這些因素都與乳腺病有關。

●家族史和其他母親、姐妹、女兒或兩個以上的近親有乳腺癌病史者；月經初潮年齡的提早，以及絕經年齡的延晚；這種情況常使乳腺組織受體內雌激素作用的時間延長，故而發生乳腺癌的危險性加大。

乳房自查兩方法

乳房檢查，對月經正常的婦女來說是很重要的，最佳的檢查時間是月經來潮后第9～11天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳后再進一步檢查。同時，女性還應該對乳房學會自查，有兩種方法：乳房要定期「自摸」

●視診：脫去上衣，在明亮的光線下，面對鏡子做雙側乳房視診：雙臂下垂，觀察兩邊乳房的弧形輪廓有無改變、是否在同一高度，乳房、乳頭、乳暈皮膚有無脫皮或糜爛，乳頭是否提高或回縮。然後雙手叉腰，身體做左右旋轉狀繼續觀察以上變化。

●觸診：取立位或仰卧位，左手放在頭後方，用右手檢查左乳房，手指要併攏，從乳房上方順時針逐漸移動檢查，按外上、外下、內下、內上、腋下順序，系統檢查有無腫塊。注意不要遺漏任何部位，不要用指尖壓或是擠捏。檢查完乳房后，用食指和中指輕輕擠壓乳頭，觀察是否有帶血的分泌物。通過檢查，如果發現腫塊或其他異常要及時到醫院作進一步檢查

乳腺增生患者的三注意：

●注意不生氣保持心情舒暢有良好的心態。有健康的心理。

●注意不吃或者少吃辛辣刺激或者太油膩的食物.如果吃雞鴨魚生猛海鮮等食物時,要有節制.不要連續吃,如果過量的話,則可以出現癥狀.保持清淡的飲食。

●注意不勞累避免乾重體力活特別是紡織女工或者需要兩手不停工作的各種工作。要有工作時間限制。

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