睡覺磨牙是什麼原因 原因可能在體內

咔嚓咔嚓咔嚓……是什麼聲音?老鼠在啃咬東西么？房間里不可能有老鼠啊，豎耳朵聽原來是睡在旁邊的傢伙在磨牙。磨牙一般來講，是在睡眠狀態時，上牙齒和下牙齒不自覺的咬動發出響聲。那晚上睡覺磨牙是什麼原因，是生病了么？我們來聽聽專業人士怎麼說。

睡前精神過度興奮緊張

入睡前如果處於高度興奮激動激動，身體疲勞，受了驚嚇，不安和焦慮等等都會引起大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮，產生了夜間磨牙現象。所以睡前應該看看書，聽聽音樂，給自己一個放鬆舒適的環境，讓身體平靜下來。

可能患有腸道寄生蟲病

蛔蟲在你的腸道除了活動以外，還會分泌毒素，加快腸道蠕動，一旦這些毒素刺激到神經，就會致使神經興奮，而致磨牙。除了蛔蟲以外，蟯蟲也會分泌毒素，引起神經興奮磨牙。平時一定要注意飲食衛生，不喝涼水，注意勤洗手。如果獨自有寄生蟲，還是要在醫生的指導下吃藥殺死它們。

消化功能紊亂導致

如果睡前吃得過飽，消化道受到的刺激傳到大腦就會使平常負責管理消化的腦細胞在晚上處於興奮狀態，通過反射作用，也會引起磨牙。建議晚上少吃，七分飽最好。

營養不均衡導致

有些人挑食有不好習慣，喜歡吃零食不愛吃蔬菜，久而久之就會造成身體營養不均衡，導致鈣、磷、和微量元素缺乏，這也會導致睡覺的時候磨牙。

如果你有長期磨牙的習慣，說明你的生活習慣或者身體有問題，應該趕緊去醫院治療，不要總認為這個不重要是小事，長期不治療有可能因小失大。