睡覺時手放在哪裡好些？

許多人不知道在睡覺的時候把手放在哪裡。你睡覺的時候把手放在哪裡？頭還在枕頭下面或身體下面。事實上，良好的睡眠和手臂的位置之間有很大的關係。睡覺時，手臂按一定的規律排列。如果他們沒有正確地安置，不僅他們睡得好，也可能對健康有一定的影響。

睡眠姿勢有仰卧、俯卧和側卧三種，每個睡姿的位置不同。

仰卧

在背部，手臂最好放在身體兩側。當你去睡覺，你可以把你的手放在你的耳朵，使投降。但是把你的手舉過頭頂，放在你的胸部和腹部是不對的。

手臂抬過頭頂，肩膀和上臂的肌肉不能完全放鬆，長時間會使肩部和手臂的肌肉疼痛。特別是對孕婦來說，舉臂很容易使腹部緊張。如果發生妊娠晚期，子宮增大，腹內壓增高，內分泌變化很容易影響胎兒的健康。

手放在胸部，時間很容易胸悶，而在腹部，則會壓迫胃。

側卧位

當左手在身體左側右側時，水平地躺在左右手上。

許多人睡著的時候就睡在他們旁邊。它們的手臂受到頭部壓力的影響，使周圍神經和神經受到壓迫，影響血液循環通暢，導致麻木和疼痛。

匍匐

俯卧位時，心臟和肺部受到壓迫，呼吸受到影響，所以不提倡這種睡姿，尤其是患有心臟病和高血壓的人。

但如果你有睡覺的習慣，要注意手臂最好時不要放在胸部壓迫下，身體各部位的姿勢都要建議用兩臂伸開側身放置。