春季再不養肝就晚了,常吃養肝「三寶」,身體棒一年!

大家都知道,一日之計在於晨,一年之計在於春。特別是立春后養肝這回事一定要提上日程重視起來,因為春天肝氣旺盛,是疏通肝膽經的最佳時節。春季養肝,事半功倍。那麼,養肝護肝該怎麼做呢?

首先我們要知道:飲酒過度+熬夜,是最傷肝的兩種「毒」

西醫認為,人在睡眠狀態時,進入肝臟的血流量大增,促使肝臟細胞處於不斷自我修復中,從而增強其解毒能力。而熬夜或睡覺時間太少,毫無疑問會阻礙肝臟的自我修復。中醫則說,凌晨1點到3點是肝經當令的時候,是蓄養肝血的最佳時機,如果此時不睡覺,就會導致肝氣耗損。而酒精濃度高,酒精攝入量過多,都會大大增加肝臟的負荷,刺激肝臟發生損傷。

春季是養肝最佳時節,常吃養肝」三寶「,身體棒一整年!

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雖然生活上很多行為都會造成肝臟損傷,但是我們有時候還是回去做,為了減輕肝臟的負擔,那麼春季護肝,我們不妨多吃有益肝臟的食物。

養肝「一寶」:通化丁香紅茶

水中加通化丁香紅茶,養肝效果非常好!通化丁香紅葉茶原料為丁香葉《醫林纂要》:"補肝、潤命門,暖胃、去中寒,瀉肺、散風濕。"《本草綱目》稱:「解酒醒脾」。

大部分人日常喝的茶,並不是真正具有治療意義的茶。通化丁香紅葉茶使用的是長白山2744米海拔上的丁香樹採摘的嫩葉,這對產地、土壤和樹種有特別的要求,喝下去后,它所蘊含的物質和歸經效果,自然不可能與日常普通的茶相提並論。

經過發酵的通化丁香紅葉茶不同於一般的茶發酵過的通化丁香紅茶可以改善脂肪肝、酒精肝、降低轉氨酶、修復肝損傷、解酒等保肝護肝日常保健作用,效果好,安全性高。

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通化出品的丁香紅葉茶為最佳。因為通化靠近長白山,靠近丁香的原料產地,是名副其實的「中國中藥之鄉」。

養肝「二寶」:百合

鮮百合富含黏液質及維生素,對皮膚細胞新陳代謝有益,春夏女人常食百合,瀉肝火且有一定美容作用。百合可除肝肺熱毒,養陰潤肺,清心安神,鎮靜抗癌,滋補精血,對病後虛弱、失眠多夢的人非常有益。

養肝「三寶」:菌菇類

春天正是菌菇肥厚的季節,黑木耳、香菇、杏鮑菇等各種菌菇從土裡冒出來。菌菇類營養豐富,含有較多的氨基酸、甾醇類、5-鳥苷酸、谷氨酸鈉、礦物質、維生素等。菌菇還含有對人體有益的多糖類物質,實驗證明其多糖有調節免疫力、抗腫瘤的雙重作用,肝病病人應該經常吃菌菇。

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