膝關節炎不能走路？教你幾種恢復膝關節的方法，慢慢就好起來了

大廈巍然屹立，是因為有堅強的支柱，夢想和信仰就是人生大廈的支柱；航船破浪前行，是因為有指示方向的羅盤，夢想和信仰就是人生航船的羅盤；列車賓士千里，是因為有引導它的鐵軌，夢想和信仰就是人生列車上的鐵軌。就像膝關節炎問題來到了你的身上，即使你再疼痛，再多的埋怨也是無法改變問題的，只有接受了，然後想辦法解決問題，從新回歸健康的生活。

膝關節炎的患者可以通過下面的這些方法能夠達到預期的治療效果，現在介紹給大家：

一、減輕體重 ：體重是膝蓋問題的主因。你每超重一磅，你的膝蓋部位就得承受六倍的重量。例如，你超重5公斤，你的膝蓋就得多負擔30公斤。

二、用止痛乳液搓揉膝蓋：有些乳液能產生熱，這熱可以紓解癥狀，使你較舒服。有時候，在搓揉完畢后，覆上一層塑料膜，並包紮起來，可使這擦塗劑更發揮熱效。但小心勿使皮膚灼傷或引起過敏。但就治療效果而言，這類擦塗劑沒什麼治癒力。

三、用運動鍛煉膝蓋：將膝蓋固定住的東西僅有肌肉和韌帶。鍛 煉肌肉是很重要的，因為肌肉是重要的支撐結構。如果你的肌肉鬆弛無力，你的膝蓋可能有麻煩了。因此，即使膝蓋疼痛，也需作適量的運動。肌肉愈強壯，關節愈有力，也更能承受壓力。下列的運動不難辦到，且不像膝蓋痛那麼難受。

四、鍛煉四頭肌：你必須鍛煉四頭肌。

五、治療膝關節炎最好的方法就是選擇中醫治療，中藥不僅僅沒有副作用，對人體沒有傷害，而且還能解決膝關節炎問題。

1、過酸、過鹹類

如花生、雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多，超過體內正常的酸鹼度值，則會使體內酸鹼度值一過性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，而加重癥狀。同樣，若吃過鹹的食物如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等，會使體內鈉離子增多，而加重患者的癥狀。

2、高脂肪類

脂肪在體內氧化過程中，能產生酮體，而過多的酮體，對關節有較強的刺激作用，幫患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。

3、糖類及脂肪類

糖類及脂肪要少食，避免油炸食物，燒菜少放油。選用低脂牛奶或脫脂牛奶。盡量少吃冰欺凌。

4、飲酒

伴有濕熱之象的患者，則不適宜於飲酒，因為酒熱傷肝，酒濕傷脾，如再浸入附子、肉桂、細辛一類的熱葯，會加重內熱和腫痛。要長期服用止痛藥，而止痛藥對胃腸道都有刺激，飲酒可以加重胃腸的刺激，加重止痛藥的副作用。