魚油和魚肝油區別是什麼?亂給寶寶吃危害很大!

「補點總是好的!」

「補一點沒什麼壞處吧?」

「萬一咱家寶也缺這個咋辦?」

「你看看,他們家孩子都在吃呢~」

不知道你身邊有沒有這樣的媽媽去給小孩買魚肝油,結果拿回家吃了幾天才發現,原來自己買的是魚油

還有很多人分不清維生素AD和維生素D到底有啥區別,要買維生素D3結果買的是維生素AD或者維生素D!

今天最重要的事就是教各位麻麻們學會如何區分,真正的乾貨,歡迎轉發分享。

內容提要:

1. 一張圖教你快速區分

2. 魚肝油和維生素AD的區別

3. 維生素AD和維生素D的區別

4. 維生素D和維生素D3的區別

5. 魚油和魚肝油的區別

為方便閱讀,下面內容維生素A簡稱VA,維生素D簡稱VD。

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1張圖教你快速區分

(點擊放大看)

這麼重要的信息,一定要保存

如果看圖覺得有點暈,那麼接下來細細給你說道。

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魚油VS魚肝油

• 提取部位不同

• 成分、功效不同

魚油里富含DHA和EPA,能降低血脂、預防心臟血管疾病等作用。

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D,用於預防和治療佝僂病、夜盲症及小兒手足抽搐症。

• 適宜人群不同

魚肝油:小孩戶外活動不足、體內維生素D存儲量低。建議適當額外補充,老年人非特殊型不需要補充

魚油:如果母乳或配方奶粉+輔食餵養充足,嬰幼兒、小孩則不需要魚油補充劑;老人需適當補充

• 搞錯魚油和魚肝油的危害

魚肝油與魚油在使用時可千萬不能混淆,將魚油當作魚肝油吃,由於劑量小,影響相對較小。

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但如果將魚肝油當魚油吃,可能會導致維生素A與維生素D這兩種脂溶性維生素在體內的大量蓄積,會產生急慢性毒副作用。比如皮膚油光奇癢、頭髮脫落、胃腸消化功能低下等。

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魚肝油VS維生素AD

• 獲取來源不同

• 小孩要補充VA、VD時,到底該吃魚肝油還是維生素AD製劑?

其實都是可以的,但要注意VA和VD配比。當然如果寶寶對海鮮過敏,肯定買維生素AD製劑了。

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維生素AD VS 維生素D

前面我們提到維生素AD的成分是VA和VD,能預防夜盲症和佝僂病、小兒抽搐。麻麻們一般生完小孩后,醫院都會開。

可有的醫院並不開維生素AD,開的是維生素D,這又是怎麼回事呢?它們到底有什麼區別?

• 成分、功效不同

所以雖然維生素AD中也有維生素D,但如果孩子身體缺鈣需要補鈣的話,還是一定要買維生素D,含量高,效果好,這樣才不會浪費錢。

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維生素D和維生素D3的區別

維生素D3是維生素D家族中生物代謝率最高的, 也就是利用率最高的,其他方面無大差別,基本可以視為相同的。

最後要叮嚀各位麻麻:

1.魚肝油從魚的肝臟中提取,VA:VD=3:1的配方,更適合小孩子吃;

2.魚肝油和維生素AD物質基本相同,如果對海鮮過敏的孩子可選擇維生素AD製劑;

3.孩子身體缺鈣要買維生素D或維生素D3;

4.維生素D和維生素D3除代謝率外,無大差別。

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