不是所有孕媽都適合左側卧，這幾類就不適合，看看有你沒

小林自從懷孕以後，做什麼事情都要先去網上查一查才放心，因為她覺得這樣做才會知道對肚子里的寶寶到底好不好，最近她的孕肚越來越明顯了，到了晚上睡覺的時候仰著睡也不舒服，側著睡也不舒服，她就去網上查了一下，原來孕媽最適合睡覺的姿勢是左側卧啊，這下小林就不用擔心晚上睡覺再不舒服或者對寶寶有什麼影響了。其實小林高興的有點太早了，大部分孕媽適合左側卧睡覺是沒錯的，但還有幾類孕媽是不合適的，接下來我們就一起看看什麼樣的孕媽不適合左側卧吧。

1.胎位不正的孕媽

其實在懷孕中期，胎位不正是屬於正常現象的，慢慢地到後期胎位會自動恢復正常的，如果是到懷孕後期還不見好轉的話那媽媽們要及時去醫院檢查了。不過不管什麼時候如果孕媽胎位不正的話都不適合左側卧睡覺的，因為這樣不僅對肚子里的寶寶不利，還會影響到媽媽的身體，所以胎位不正的媽媽要注意了。

2.有心臟病的孕媽

我們都知道人的心臟是在身體的左邊的，如果孕媽們有心臟病的話，最好不要左側卧睡覺，因為這樣很容易壓到自己的心臟，讓心臟病複發了對寶寶和媽媽也是會很不利的。

孕媽們在睡姿上需要注意的問題

媽媽們在懷孕早期可能由於各種原因，睡眠質量有所下降，不過媽媽們不用擔心，這也是正常的，如果孕媽們在白天還一直感覺到疲倦的話，可以躺在床上多休息一下，也不用強迫自己睡著，只要閉目養神就好了。如果沒有上面現象的孕媽在懷孕後期我們還是建議您左側卧睡覺的，因為孕媽們由於懷孕身體器官有所移動，左側卧對孕媽們來說是個很不錯的選擇，如果胎位不正或者有心臟病的孕媽們，要找到最適合自己睡姿了。

孕期失眠的媽媽們也不要著急，其實很多孕媽都會有這種現象的，可以試著睡前喝一些熱牛奶，或者吃一些新鮮的水果來調節自己的心情，給自己心理暗示，並且在睡覺前最好把周圍的環境調節好，給自己放空的時間，不要多想才能有個好睡眠呢。