糖媽媽有兩種類型，注意不同的控糖目標

孕育上一個健康的寶寶，是一件幸福的事情，當上准媽媽的那一刻，很多人都是一種期待的心理。妊娠糖尿病，要重視起來，並且按照正確的方法來幫助達到控糖的效果。

其實，糖媽媽是有兩種類型，一種是妊娠前就有的糖尿病，另外一種就是妊娠時患上有的糖尿病，需要注意的是，兩種不同類型的糖媽媽，控制血糖的水平也是不一樣。

【妊娠前就有的糖尿病控糖目標】

對於妊娠前就有糖尿病的人群來說，在妊娠的早期血糖控制不要太過於嚴格，不然的話，很容易會導致發生低血糖。對於血糖水平控制的目標，要求是在不加大出現低血糖的風險前提下，把餐前、睡覺前和夜間的血糖水平控制在3.3-5.6mmol/l範圍之內，在用餐后峰值血糖的最高水平是5.6~7.1mmol/l，糖化血紅蛋白是少於6.0%。

【妊娠時患上有的糖尿病控糖目標】

對於妊娠時就患上有的糖尿病，主要的目標是為餐前≤5.3mmol/l，餐后1小時 ≤7.8mmol/l或者餐后2小時≤6.7mmol/l。在特殊的情況下，餐后1小時血糖≤7.8mmol/L；夜間血糖不能夠低於3.3mmol/L，在妊娠期糖化血紅蛋白最好是少於5.5%。

【糖媽媽的健康飲食】

1、糖媽媽在飲食上，要求能夠控制血糖水平的同時，也能夠有效滿足於胎兒生長發育的需要。在妊娠的早期，攝取能量要和懷孕前相同。到了妊娠的中期還有晚期之後，可以適當地增加攝取的量。建議可以做到少吃多餐，同時攝取高纖維的食物，可以利用糙米或者是五穀米飯來取代白米飯，適當多吃蔬菜。

2、需要知道的是，能量的供給並不是一成不變，需要隨時監測母親的體重，較理想的增長速度為：妊早期增長1~2Kg，妊中期及妊晚期，每周增長0.3~0.5Kg(肥胖者每周增長0.3Kg)，使妊娠期總增長10~12Kg(肥胖孕婦增長7~9Kg)。此外孕婦還應進行適量運動，如果經過飲食、運動干預血糖仍未達標者，應及時加用胰島素或口服降糖藥物進一步控制血糖。每當出現了不明原因的噁心、嘔吐、乏力等不適癥狀的時候，或者是血糖控制得不理想的情況下，就要及時監測尿酮體，來幫助預防早期糖尿病酮症酸中毒。

3、妊娠初期不需要特別增加熱量，中、後期必須依照孕前所需的熱量，再增加300大卡/天。由於體重減輕可能會使母體內的酮體增加，對胎兒造成不良影響，所以，在孕期中不宜減重。

4、為了能夠維持血糖值平穩及避免酮血症之發生，餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易產生酮體，所以建議少量多餐，將每天應攝取的食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要補充點心。