冬日養生妙法——神奇的膻中穴，排毒又護心

中醫的文化就是博大精深的，在我們生活中也是有很多的有效調理身體的方法的。我們知道春季就是一個疾病多發的季節，因此，我們就要及時的了解排毒的方法，進行及時的排毒措施。現在進行經絡穴位的排毒措施也被很多人了解，那麼，她是怎樣進行排毒的呢?

我們身體中的經絡是遍布我們身體的整個部位的，因此，進行適當的穴位排毒，也會有好的效果。另外，我們在前面曾介紹過心包經這個經絡，這條經絡真的是太重 要了。心包經，顧名思義，就是心臟的包裹物，中醫認為「心為君主之官」，所以心是不受邪的。一旦有病邪要侵害心臟，先要有一個東西「代君受過」，這個東西 就是心包。經常按揉心包經對開胸解郁、舒緩壓力也非常有效。

進行穴位的排毒，您在生活中就要注意合理的方法，要根據自己的身體條件，合理的穴位排毒。按揉心包經可以像前面介紹過的那樣，沿著心包經的偱行路線一路拍 打下來。下面再介紹另外一種方法：首先要用手指掐住自己的腋下，腋下裡邊有一根大筋，然後就可以撥動它。當撥到這根大筋的時候，小指和無名指就會發麻。這 個大筋底下有一個重要的穴位，叫極泉穴。用手掐住它，並且感到手指發麻，就證明撥對位置了。如果每天晚上臨睡覺前撥十來遍，就可以排去自己的鬱悶和心包積 液，對身體非常有好處。而且經常按揉心包經還可以治療失眠，一些愛美的姐妹還可以通過它來減肥，因除掉了心包的積液，心臟的活力就會加強，整個身心的代謝都會加強，從而增強體內垃圾的排泄。

中醫的文化就是很久遠的，尤其是進行一些經絡的排毒措施，也是有很好的身體調節措施的。另外，在任脈上有一個非常重要的穴位——膻中穴。在日常生活中，如果我們被氣著了，會不自覺地拍打自己的胸膛，這實際上是人們出於 本能在拍打膻中穴。每天晚上看電視或者入睡前按一下膻中穴可以讓我們快樂無憂每一天。

特別提醒:心肌梗死患者急性期不要拍打。

「開心穴」：拍拍膻中穴，讓我們開心無煩惱！

黃帝內經曰：膻中者，臣使之官，喜樂出焉。膻中穴是一個能夠讓人內心愉悅、出喜樂的地方。說得直白點就是此穴掌控我們的喜樂。故稱此穴為開心穴，因此穴有很好的疏肝解郁之作用，對於乳腺增生、抑鬱症等調節情志方面有很好的治療效果。但這種愉悅並非世俗的娛樂，戌時的愉悅是伴隨著酉時的養神靜氣而來，是一種內在的喜悅，類似禪宗的禪悅。這種喜悅非世俗的娛樂能比。戌時敲膻中最易得喜樂，暢通氣血，使心臟所受的邪氣排出去。

《黃帝內經》有言：「膻中者，君主之宮城也，故名膻中」。此穴的定位很好找，就在我們兩乳頭連線的中點，主要是用來治療胸悶、氣短、胸痛、心悸、咳嗽、氣喘、婦科乳汁少、乳癰或者嘔吐等。

眾所周知，傷害我們最深的人往往不是我們的敵人，而是我們最信任、最深愛的人。當我們遇到陌生人時，最習慣以及最本能的生理動作就是雙手交叉，以此來保護我們的心神不被外界傷害。而當我們遇到最親愛、最信任的人時，我們會張開雙手擁抱，此時我們的心包經是打開的，心神是對外開放的，這時也正是最容易受到傷害的時候。所以我們要保護好心神，就需要保護好膻中穴不被外界所傷害。

看過動物世界就知道，凡當大猩猩憤怒時就會捶胸頓足。錘胸就是在敲打膻中穴，以此來消解心中之悶氣。我們人也一樣，在胸悶、氣憤時下意識的就會在哭天喊地，同時拍打我們的胸，以此來發泄情緒。

所以，記得當我們內心不愉悅時，怎麼辦？古人的方法很簡單：捶胸頓足 ——敲膻中穴。用手握拳拍打即可。

還有，當身體正好有不舒服的時候，例如，暈車或暈船時，或平常突然感到胸悶、氣喘不過來，手腳無力等，只需要按摩胸口任脈的膻中穴，就能很快使癥狀得到緩解。