得了糖尿病，醫生總是說，這不能吃那不能吃，回到家裡看著家人吃這又吃那的，自己嘴饞但是想著醫生說的話，又只能把口水咽回去，甚至是眼不見為凈。糖尿病人想吃水果需要這麼受煎熬嗎？不！

少量食后也要減少主食

糖尿病患者害怕吃水果，最主要的原因還是擔心血糖會飆升。但是，我們可以吃一些低糖的水果，比如說葡萄、蘋果、桃、李子等。而血糖指數比較高的水果，比如說西瓜、荔枝、榴槤、芒果、鮮棗等，不過要控制食用的量。

建議低糖水果攝入量每天不宜超過200~250克，含糖量高的水果應控制在每天100~150克。即如果說一個健康的人，一次可以吃上三四塊西瓜，糖尿病患者每天吃上1小塊就可以了。

另外，千萬不要忘了，無論何種水果，糖尿病患者吃過後，都要減少相應的主食攝入量。且吃水果的時間不要在三餐之中，建議作為加餐分次來吃。

營養不均衡易得糖尿病

糖尿病是一種代謝異常性疾病，從營養學方面分析，根本原因是由於體內缺乏了相關的營養素，比如維生素B族、鉻元素等，引起了胰島素抵抗，出現了糖代謝異常。

解決問題的根本方法，應該是改變飲食習慣，做到食物多樣化，補充身體所缺乏的營養。但是有很多糖尿病患者在飲食上太受限制，造成了營養素的供給不足和長期缺乏，導致胰島素功能異常，從而加重了病情。