腳著它，生陽氣！

現在是冬至節氣，陰寒至極，但也有一陽初生，在陰主的季節，陽氣極其的弱，像星星之火，陰氣卻是盛極，陽氣要經過這個陰氣的考驗，方能成就新的一年。如何才能固護好這初生的微弱的小火苗呢？

千方百計，都不如雪中送碳——溫補元陽

那麼問題來了，溫補哪裡呢？

有一個穴位，與大地交接，可謂陰之極。

有一個穴位，遠離心臟，卻又與心相通，風最易入。

有一個穴位，是腎之源頭，所謂水利萬物，養好它可滋養生命。

有一個穴位，是腎經的起始穴，固護腎陽需從它開始。

它就是湧泉穴！

程凱博士在前幾日的直播里，著重講了冬至養生的重點——通過刺激湧泉穴，來幫助身體一陽初生。

刺激的方法，可以是按摩，可以是泡腳搓足底，最好的方法當屬艾灸。灸本來就是助陽壯火之力，是壯陽升不二之選。如果冬至灸的到位，第二年就會受益很多，基本可以保身無殃，正所謂陽氣足，四季當不受邪。

但是，問題又來了！

現在很多人都習慣回到家裡洗個澡，所以泡腳就變成一件很麻煩的事兒了，燒水、準備盆、倒水......而且一泡就得半個小時，效率低！

那麼艾灸呢？又有很多人說冬季室內不好通風，不喜歡艾煙，而且艾灸的時候不方便做其它的事兒......

總之，你說的方法我都認同，但就是懶，懶得做！

那麼，今天再告訴你一個方法，簡單有效——

腳踩鹽袋！！！

粗鹽（加些艾葉等藥材更好） + 棉布袋，自己做一個小鹽袋，每天晚上，洗過澡后，把它用微波加熱一下，在看電視、工作、玩遊戲的時候踩在腳底下就行了。一開始可能會燙，外面可以再裹一層舊毛巾。

鹽本身也入腎經，用鹽袋「燙腳」，溫補腎陽的效果還是不錯的。

當然，如果是老年人，時間比較充裕， 最好的方法還是泡腳后按揉或者艾灸湧泉穴。年輕人、忙碌的人、不喜歡艾煙的人，可以每晚腳踩鹽袋，方便、省事，一勞永逸！

這麼簡單有效的方法，教給您了，剩下的靠您自己了！

貴 在 堅 持！