腳著它,生陽氣!

現在是冬至節氣,陰寒至極,但也有一陽初生,在陰主的季節,陽氣極其的弱,像星星之火,陰氣卻是盛極,陽氣要經過這個陰氣的考驗,方能成就新的一年。如何才能固護好這初生的微弱的小火苗呢?

千方百計,都不如雪中送碳——溫補元陽

那麼問題來了,溫補哪裡呢?

有一個穴位,與大地交接,可謂陰之極。

有一個穴位,遠離心臟,卻又與心相通,風最易入。

有一個穴位,是腎之源頭,所謂水利萬物,養好它可滋養生命。

有一個穴位,是腎經的起始穴,固護腎陽需從它開始。

它就是湧泉穴

程凱博士在前幾日的直播里,著重講了冬至養生的重點——通過刺激湧泉穴,來幫助身體一陽初生。

刺激的方法,可以是按摩,可以是泡腳搓足底,最好的方法當屬艾灸。灸本來就是助陽壯火之力,是壯陽升不二之選。如果冬至灸的到位,第二年就會受益很多,基本可以保身無殃,正所謂陽氣足,四季當不受邪

但是,問題又來了!

現在很多人都習慣回到家裡洗個澡,所以泡腳就變成一件很麻煩的事兒了,燒水、準備盆、倒水......而且一泡就得半個小時,效率低!

那麼艾灸呢?又有很多人說冬季室內不好通風,不喜歡艾煙,而且艾灸的時候不方便做其它的事兒......

總之,你說的方法我都認同,但就是懶,懶得做!

那麼,今天再告訴你一個方法,簡單有效——

腳踩鹽袋!!!

粗鹽(加些艾葉等藥材更好) + 棉布袋,自己做一個小鹽袋,每天晚上,洗過澡后,把它用微波加熱一下,在看電視、工作、玩遊戲的時候踩在腳底下就行了。一開始可能會燙,外面可以再裹一層舊毛巾。

鹽本身也入腎經,用鹽袋「燙腳」,溫補腎陽的效果還是不錯的。

當然,如果是老年人,時間比較充裕, 最好的方法還是泡腳后按揉或者艾灸湧泉穴。年輕人、忙碌的人、不喜歡艾煙的人,可以每晚腳踩鹽袋,方便、省事,一勞永逸!

這麼簡單有效的方法,教給您了,剩下的靠您自己了!

貴 在 堅 持!

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