現代人化解壓力的妙法

現代女性面臨的生活和工作上的壓力越來越大，有的已嚴重影響到女性的身心健康，如何化解這些壓力，就變得至關重要了。以下的一些方法，提供女性朋友們參考：

• 運用語言和想像放鬆

  通過想象，訓練思維活躍起來，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小息，你會覺得安詳、寧靜和平和。

• 分解法

  把生活中的壓力一一羅列出來，你一旦寫出來以後就會出現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

• 想哭就哭

• 遨遊書海

• 擁抱大樹

  在澳大利亞的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。

• 運功消氣

• 看恐怖片

• 嗅嗅香油

• 多吃順氣食物

• 穿上稱心的舊衣服