俗話說，胃病是「三分七分」，故治胃病，是「持久戰」，在古代，許多朋友患有胃病，但更多的人是「扔毒品」，不知道一些保養胃的方法，也不難，請記著以下幾點倡議：

1、早餐一定要定時吃

都市人大多數因為繁忙的生存任務實在很多是顧不上早餐的，但是對於強壯的胃，早餐相對較少！老師推薦膳食：滋補三明治和喝牛奶，前一天早上準備白煮蛋或滷雞蛋，對半切，黃瓜切片，櫻桃番茄洗凈，第二天早上間接將雞蛋/滷蛋、黃瓜片、櫻桃番茄夾入兩片麵包中。

2、午餐不宜過分清淡

午餐是一天中最重要的一頓飯，它提供的能量佔一個人一天所消耗的能量的40%。但是許多人因為任務而經常選擇自己的午餐，不能掩蓋營養。補品推薦濃午餐：五穀是主要的食物，少量的蔬菜、瓜果、過多的肉類、蛋類和魚類食品，並增加油、鹽及糖分。

3、晚餐不宜過葷、過飽

俗語說：「晚餐少一口，活到九十九歲。早晨人們睡覺休息，體力活動量降到最低，同時，人物在心理形態上也不同於白天。晚餐吃得太飽了，還會出現腹脹，影響胃腸消化器官休息，並引起胃腸道疾病。因此，晚餐不應該太晚，最多在睡覺前兩小時。

4、夜消能免則免

夜消過飽或許會招致胃鼓脹，擠壓周圍器官引起失眠。最好的方法是不吃晚或少吃。如果你確實需要在早上補充營養，最好選擇碳水化合物，即澱粉和糖類。

夏季養胃的5點方法：

①、活動。胃腸病患者應無意識、過度地鍛煉，增強自身對疾病的抵抗力，增加疾病的複發，增進身心健壯。

②、保養。腸胃病患者在秋夏季飲食該當以溫、軟、淡、素、鮮為好，少吃多吃，使胃常有食物和胃酸被中和，從而避免腐蝕胃粘膜和潰瘍面而減輕病情。

③、埋頭。醫學顯示十二指腸潰瘍和胃病的發病和發展，它與病人本身的情緒和精神狀態密切相關。所以，要意識到你自己的想法，堅持身心高興。

④、保暖。腸胃病患者要出格留意胃部的保暖，出門早晚要多注意衣服。此外，胃病患者「秋凍」也要過多，不要委曲。

⑤、忌嘴。 胃病患者要把控住自己的嘴巴，不要吃冷、熱、強、辣、太黏的食物，多避免暴飲暴食，戒煙禁止喝酒。另外，吃藥時要採取吃藥的方法，有些應該飯後服用，防止胃粘膜的損傷並引起胃粘膜的惡化。有些藥物應該在飯前服用，以中和胃酸，加強藥效。

常喝丁香麥飲，這是的養胃正途

丁香味辛、性溫，溫降逆陽腎陽。這也是一種很好的胃藥，寒邪引起胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛腹瀉、寒性痛經等，具有良好的治療作用，還能減緩腹脹，增強消化能力，加重噁心吐逆，特別是妊婦害喜病症。

《傷寒雜病論》中有簡單紀錄，溫脾胃，止霍亂擁脹，風毒諸腫，齒疳 。丁香茶固然不是治病的妙手，最好是配合脾胃保護，脾胃痛可能特別適合，不明顯，或許說脾胃健壯恢復期的人。

丁香的成效為溫中、暖腎、降逆，它可以用來治療打嗝、腹脹、腹瀉、消化不良引起的逆和口臭。對女孩子來說，丁香茶可以補充水分，減緩皮膚的發育，能達到美容養顏的結果。丁香含有丁香油，關於致病性真菌及葡萄球菌、痢疾和大腸桿菌等有按捺影響，也可作外用，對體癬及足癬都有很好的療效。

胃腸相通，丁香姜麥飲在維持腸胃的同時，也給腸道帶來了極大的好處。丁香茶煎水服用，對幽門螺旋桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌等有按捺影響。