星座愛健身｜呼~吸~你真的會嗎？它能讓你健身效果加倍

呼吸是人活著的基本運動

很重要

看到標題你肯定會說

我無時無刻不在呼吸

怎麼就不會了？

但你知道

不同的呼吸方式在健身中

會有不同的效果嗎？

想念是會呼吸的痛

而健身效果差是不會呼吸的痛

呼吸也是要講求方法的

在健身中更是

正確的呼吸方法

能帶給我們很好的節奏感

提高健身效果

給大家介紹4種呼吸方法

不同的呼吸方法適用於不同的運動——

監製：湯怡虹

小畫家：華雨晨

編輯：丁牛奶