通宵、飲酒這些行為最傷肝！經常按摩7個撒氣穴，讓心情更美麗

肝臟是人體內部以代謝能力為主的重要器官，承擔著去毒素，儲存糖原(肝糖)，分泌性蛋白質合成等功能。

但是，不良生活作息，如通宵、鍛煉少，酗酒、暴飲暴食等，都對肝臟的「解毒」功能造成了「損壞」，造成肝臟不能及時為身體解毒，以至於「毒素」留在人體內部，引起肝臟「藏毒」，危害身體健康。

當身體出現這4種變化，表明肝臟藏毒太深了，要給肝臟「洗沐浴」了！

一、忽然出現過敏

如果你之前不是過敏體質，而近來一段時間，發覺自己身上特別癢，並且「抓一下」就呈現「一條紅色印記」，甚至出現「小包」，就像被「蚊子叮了」一樣。

肝臟會分泌抵禦過敏原的抗體。當肝臟有毒素，開始「罷工」時，人體對過敏原的抵抗功能就會減弱，當太多的組胺較長時間積累在身人體內部，就有過敏徵兆，如瘙癢等現象出現。

二、口乾、口苦、口臭

如果你早晨起床，感覺口乾、口苦、口臭，這是肝氣不通暢、瘀滯導致的。惡臭的毒素在人體內部累積，往往會讓呼吸中都伴有霉味和臭味！這個時候表明肝臟「藏毒」較深，必須排毒了！

三、冒汗過多、體味過重

我們的肝臟就像一台計算機，當它超負荷的時候，也會「發熱」，運作遲緩。原因是肝臟是我們身體中很大的一個器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，於是我們的身體就會試圖通過過量冒汗來冷卻自己，結果就會引起體味過重。

四、頑固性痤瘡、粉刺

肝藏血，肝血不足，臉部得不到充足的滋養，就會暗淡無光。肝臟藏毒，廢物等無法及時排掉，毒素就會滯留在人體內部，表現在臉上，形成痤瘡。

三種行為最損傷肝臟

一、飲酒過度

飲酒傷肝，人盡皆知，酒精的成分是乙醇，乙醇必須靠肝臟進行代謝，而肝臟有大多數工作要做，分解酒精只是其中一項任務，因此過度喝酒，會加劇肝臟工作量，形成脂肪肝或是酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。

二、常常通宵

專業人士指出，愛護肝臟需要重視休息與睡眠，成年人正常睡眠時間應為6-8小時，在睡眠期間包含肝細胞在內的所有細胞開始自我修復，靜卧可增加肝臟40%的血流量，使肝臟獲得更多的血液、氧氣及營養物質的供給，有助於肝細胞修復和再生，從而讓肝臟好轉健康。

三、抑鬱或發怒

當代人精神壓力大，工作緊張，容易受悲觀、抑鬱和怒火等不好情緒煩擾，這些不好情緒會傷害肝臟，原因是肝喜疏惡郁，最後會引起肝功能紊亂。

常按摩7個撒氣穴，讓心情更美麗

中醫建議按摩人體上的7個撒氣穴，它們分別是：角孫穴、風池穴、太陽穴、膻中穴、肩井穴、太沖穴、足三里。按摩這些穴位除了可以緩解頭暈頭痛、憂慮、發火、乳房脹痛、乳腺病症等狀況，還有疏肝理氣，養護肝臟的作用，起到心平氣和的效果。

護理肝臟，還可以多喝護肝茶水

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝；有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。喝水的時候，加點烏麥決明茶一起泡水喝，具有清肝養肝、幫助肝臟排毒的功效。

烏麥決明茶泡水喝，養肝陰

喝茶有益健康這大家都知道，但也不能亂喝，喝茶也講究對症，比如說這款烏麥決明茶，就適合養肝的人日常飲用。

自製烏麥決明茶：①選取葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草，將其洗乾淨，晾曬，烘乾炒製成茶，備用；

②將以上備用的材料按照1：1的比例，每日泡水喝，即可。

決明子可以清肝火，祛風濕，益腎明目等作用。其甲醇提取物有著比較顯著的護肝作用。

以上8種材料一起做一杯烏麥決明茶，天天喝，護肝排毒效果好！