肝臟不好，農村一食材，吃一個好一個，肝越來越好

命有多重要，肝就有多重要！這話著重肝在人體的重要性，說的真的一點也不假，想要好身體，維護好這個全身功用最多，也最複雜的器官顯得刻不容緩。

肝臟是人體內最大的解毒器官，它的重要性顯而易見。可是跟著現代生活節奏和生活習氣的改動，諸如喝酒、熬夜等，這些不良的習氣影響了肝臟的健康。

傷肝的3個行為

早上后不及時排尿

歐洲肝臟研討協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表明，體內排毒可以經過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後趕快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，防止毒素停留體內，導致肝臟「中毒」。

吃半生不熟的食物

專家表明，半生不熟的食物或許烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也簡單導致肝臟受損。研討發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，一旦發生急性胃腸炎、痢疾，簡單導致肝病惡化，乃至誘發肝昏倒。

睡覺不足

現在，許多人有在夜間工作或許娛樂的習氣，可是熬夜最簡單熬出肝病。其原因是，睡覺過程中，人領會進入自我修正模式，常常熬夜既導致睡覺不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修正。

蒲公英，肝臟的護航者

《本草綱目》裡面記載："蒲公英主治婦人乳癰腫，水煮汁飲及封之可立消。散滯氣，解食毒，清熱毒，化食毒，結核、消惡腫、疔腫。"事實證明，它確實是一種清熱解毒，消腫散結的良藥。

蒲公英，又名黃花地丁，是國家衛生部新近列入葯食兩用的新品種。據《本草綱目》里記載，蒲公英可消惡腫、清熱毒、化食毒。《唐本草》、《神農本草經》、《中藥大辭典》……歷代醫學作品均處以高度評價，民間用以治療流感、瘡毒、腦膜炎、肝膽病。

引薦一款正品蒲公英茶

蒲公英茶的首要效果：

肝臟也會"口渴"，需要多喝水彌補體液，才可促進推陳出新，增強血液循環，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，削減代謝產品和毒素對肝臟的危害。肝臟喜歡"苦"味，喝水的時分，加一些蒲公英根一起泡水喝，排毒護肝效果更佳！蒲公英可以去火消炎，清熱解毒，特別擅長排肝毒，重新修正損害的肝細胞，對飲酒後的肝損害修正效果特別好。其清肝利膽效果非常顯著，對脂肪肝、肝炎等都有很好的維護效果。蒲公英還有尿床草的美稱，利尿，對增強體內毒素的分泌有非常好的效果。

蒲公英茶，味甘性溫、微苦，最明顯的成效就是疏肝理氣解郁、調經止痛、活血散淤，關於關於乳腺增生、乳腺炎也有許多幫助。