我見過很多人檢查出腎病後，因為治療不當、因為沒有重視、因為發現的不及時導致尿毒症，終身透析。

有些人喜怒形於色色，有些人喜怒不形於色。但都或多或少的透漏出對自己當初惡習的悔意。

傷腎行為一：不注意休息

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也可以解讀為過度勞累，有些人是工作壓力大，必須加班到很晚，不得不勞累。但有些人就是自己作了，每天熬夜到很晚，身體長期得不到休息，腎也就出問題了。很多人的腎病都是累出來的。

傷腎行為二：不愛喝水還憋尿

這兩項行為有一項就可以潛移默化的損傷腎臟。如果兩項齊頭並進，那麼對腎的損傷不容小覷。腎臟是通過尿液的形式將身體的毒素排出體外，如果喝水過少會使腎臟沒有足夠的液體將毒素排出。而愛憋尿又會使毒素滯留體內。毒害腎臟。

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傷腎行為三：飲料代水

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有人不愛喝水就有人特別愛喝水，只是這「水」是飲料。在這裡小編想說一句飲料不能代替水，飲料不能代替水，飲料不能代替水。不論是果汁還是功能性飲料。人喝水是為了補充水分，而不是補充其他物質。況且飲料里各種添加劑最後都需要腎臟排出體外，這無疑是加重了腎臟的負擔。

傷腎行為四：長期不運動，猛的狂鍛煉

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你不能一口吃成胖子，也不能一天鍛煉成彭於晏。有一顆鍛煉的心是好的，但是記得要循序漸進。如果不小心就會因劇烈運動而引發橫紋肌溶解，最終造成急性腎損傷。

另外說幾個腎病的早期癥狀

尿的顏色呈紅色或醬油色；

尿里出現泡沫，細小豐富而且不易消散；

出現水腫，位於眼瞼、面部或腳踝、下肢。

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