嚼口香糖對牙齒真的好嗎

市面上有很多口香糖的廣告，說口香糖可以清新口氣等。那就來了解一下這個口香糖對於牙齒或者口腔來講到底好不好？

口香糖說明它應該是糖的一種，但是糖這種物質是很容易引起齲病的，同時如果糖的每日攝入量過多也會導致肥胖等問題。於是乎現在出現了一種叫木糖醇口香糖，木糖醇是一種代糖，不是普通意義上的糖，它只是一種甜味劑，所以吃它跟吃糖是完全不同的。所以木糖醇口香糖比普通口香糖在預防齲齒方面做得還是比較好的。

口香糖是用嚼的，咀嚼可以刺激口水分泌，維持口腔內的pH值。所以在飯後嚼幾粒木糖醇口香糖可以刺激口水分泌，平衡飯後嘴裡的酸鹼度，一定程度上也預防了蛀牙發生。

下面說說口香糖的壞處。

有些人會在飯後打嗝，就是在胃裡有一股氣從口腔出來。嚼口香糖的時候會增加唾液吞咽，吞咽的過程中會有少許氣體進入消化道，積少成多，如果邊嚼邊說話，咽下的氣體會更多。氣體在胃裡積聚起來，最後就通過打嗝的方式又出來了。

再者，嚼口香糖用到的咀嚼，過多的咀嚼會加重關節的負擔，嚴重的還會導致顳下頜關節紊亂，就像有時候打哈欠的時候能聽到骨頭的聲音。而且嚼的多了有可能還會咬到舌頭。

所以如果你想嚼口香糖來預防蛀牙的，最好滿足三個條件：1、口香糖不含糖，2、飯後咀嚼，3、嚼一會就要吐掉